Stres u trudnoći

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle je molekularna biologinja, ljudska genetičarka i školovana medicinska urednica. Kao slobodna novinarka, piše tekstove o zdravstvenim temama za stručnjake i laike te uređuje specijalističke znanstvene članke liječnika na njemačkom i engleskom jeziku. Zaslužna je za objavljivanje certificiranih tečajeva usavršavanja za medicinske djelatnike za renomiranu izdavačku kuću.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Do određene mjere, stres u trudnoći ne šteti nerođenom djetetu. Međutim, snažni majčinski strahovi i veliki stres mogu nepovoljno utjecati na razvoj djeteta. Moguće posljedice su prerani porod i niska porođajna težina. Dugoročni učinci na djecu poput depresije ili astme također mogu nastati zbog teškog psihološkog stresa tijekom trudnoće. Ovdje pročitajte sve što trebate znati o stresu tijekom trudnoće!

Razvoj djeteta

Tijekom relativno kratke faze trudnoće, visoko razvijeno dijete raste iz oplođene jajne stanice. Tijekom tog vremena - oko 40 tjedana - formiraju se glava, trup, ruke i noge, kao i svi organi poput srca, bubrega i mozga. Razvoj je koordiniran i vođen planom u djetetovom genomu. Nerođeno dijete od majke prima sve potrebne tvari poput hranjivih tvari, hormona ili antitijela.

Stres tijekom trudnoće može, između ostalih čimbenika, utjecati na razvoj ovog djeteta.

Stres u trudnoći - što se događa u tijelu

Svi znaju stres. Visoki zahtjevi u profesionalnom životu, nedostatak vremena, egzistencijalne brige, sporovi u partnerstvu, buka i užurbana svakodnevica zahtijevaju mnogo od svakog pojedinca. Čak ni trudnice često ne mogu pobjeći od svakodnevnog stresa. Mnoge žene također brinu o tijeku trudnoće, dobrobiti nerođenog djeteta, porodu i vremenu nakon toga.

Ako se nađemo u stresnoj situaciji, tijelo sve više oslobađa različite hormone stresa poput adrenalina, noradrenalina, dopamina ili prekursora hormona kortizola. Kao rezultat toga, povećava se broj otkucaja srca i krvni tlak, kao i disanje, mišići su napeti, a probavna aktivnost smanjena.

Lagani stres tijekom trudnoće nije opasan

Dijete koje raste u maternici može uočiti te promjene. Na primjer, dječji otkucaji srca ubrzavaju se ubrzo nakon majčinog. Za to postoji i dobar razlog: istraživači sumnjaju da blagi stres ne samo da ne šteti djetetu, već ga čak može i promicati. Čini se da se tjelesno sazrijevanje, motoričke sposobnosti i mentalne sposobnosti djeteta poboljšavaju.

Stoga nizak stres nije štetan za dijete. No, ipak je poželjno prepoznati okidače stresa u trudnoći i poduzeti protumjere.

Previše stresa može biti štetno

Ako je mentalni stres buduće majke prevelik, to se može negativno odraziti na razvoj djeteta. Poznato je da prenatalni stres (tj. Stres prije rođenja) povećava rizik od ozbiljnih poremećaja u djetinjstvu. To uključuje prijevremeni porod, nisku porođajnu težinu, poremećaje neurološkog i emocionalnog razvoja poput ADHD -a ili smanjene mentalne sposobnosti, kao i tjelesne tegobe poput astme ili pretilosti.

Sljedeći psihički stres može imati negativan učinak na dijete:

depresije
Strahovi, uključujući strahove povezane s trudnoćom
Težak gubitak
Problematične životne okolnosti poput problema u partnerstvu, emocionalnog ili fizičkog nasilja
druga traumatična iskustva poput napada, terorističkih napada ili prirodnih katastrofa

Međutim, mnoga se djeca rađaju zdrava, čije su majke u prethodnih devet mjeseci pretrpjele ozbiljan emocionalni stres. To znači: Jaki stres tijekom trudnoće može, ali i ne mora, imati posljedice po zdravlje djeteta.

Ako patite od teške tjeskobe ili stresa tijekom trudnoće ili ako ne možete prevladati traumatsko iskustvo, potražite pomoć liječnika ili obučenog terapeuta.

Psihotropni lijekovi u trudnoći

Žene s psihijatrijskim bolestima poput shizofrenije, bipolarnog poremećaja, anksioznosti ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja obično se liječe lijekovima. Ako zatrudnite, ne biste trebali naglo prekinuti liječenje. Do sada je poznato da je samo nekoliko psihotropnih lijekova teratogeno (na primjer neki epileptici).

Stoga biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom koje lijekove možete uzimati unatoč trudnoći i koje bi, kao mjeru opreza, trebalo prekinuti ili zamijeniti za alternativni pripravak. Također će vam moći dati preporuke i mogućnosti podrške tijekom i nakon trudnoće.

Izbjegavajte stres tijekom trudnoće

Stres tijekom trudnoće je dopušten, ali ne bi trebao postati navika niti postati prejak. Stoga naučite prepoznati okidače kao što su buka ili pretjerani zahtjevi u profesionalnom ili privatnom životu te poduzimati protumjere. Naučite reći "ne" ili delegirati radnje. Obratite pažnju na znakove svog tijela: ako je umorno, treba mu odmor. Priuštite sebi i svom djetetu ove pauze. Vježbe opuštanja kao što su joga, tai chi ili meditacija također pomažu u ublažavanju stresa tijekom trudnoće.

Oznake: pušenje gpp prevencija