Sustavna terapija
Ažurirano danaJulia Dobmeier trenutno završava magisterij iz kliničke psihologije. Od početka studija bila je posebno zainteresirana za liječenje i istraživanje mentalnih bolesti. Pritom su posebno motivirani idejom omogućiti pogođenima uživanje u višoj kvaliteti života prenošenjem znanja na način koji je lako razumljiv.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Sustavna terapija je psihoterapijski postupak. Ona probleme ne shvaća kao poremećaj jedne osobe, već kao posljedicu poremećaja u društvenom okruženju pojedinca - tj. Sustavu. Sustav može biti, na primjer, obitelj, škola ili radno okruženje. Interakcije između oboljele osobe i okoline stoga su u fokusu sustavne terapije. Pročitajte više o ovoj terapijskoj metodi!
Što je sustavna terapija?
Sustavna terapija ljude promatra kao dio sustava. Svi ljudi u sustavu izravno su međusobno povezani - na primjer u obitelji, partnerstvu, školi ili na radnom mjestu. Promjene u sustavu stoga utječu na sve članove. Disfunkcionalni odnosi ili nepovoljni komunikacijski obrasci unutar sustava mogu utjecati na mentalno zdravlje pojedinih članova.
Sistemski terapeuti stoga pripisuju nečije probleme neispravnosti u sustavu. Za razliku od drugih terapija, fokus nije na pronalaženju utjecaja zbog kojih se razbolite. U sustavnoj terapiji terapeut pretpostavlja da svaki poremećaj ispunjava i određenu svrhu u sustavu. Zajedno s pacijentom pokušava otkriti funkciju simptoma u sustavu.
Sustavna terapija također se može odvijati u individualnom okruženju. Negovatelji tada nisu prisutni, ali terapeut može raditi sa simbolima, na primjer, kako bi uključio njegovatelje.
Podrijetlo u obiteljskoj terapiji
Sustavna terapija razvila se iz obiteljske terapije. Stoga se naziva i sustavna obiteljska terapija. Zagovornici sustavnih pristupa prepoznali su da ne samo obitelj igra ulogu u mentalnom zdravlju. Proširili ste obiteljsku terapiju i u sustavnu terapiju uključili sve relevantne odnose pacijenta.
Sustavni savjeti: definicija
Što je sustavno savjetovanje? Metode sustavnog savjetovanja slične su metodama sustavne terapije jer slijede istu osnovnu ideju: Za rješavanje problema polaze od sustava. Sustavna terapija razlikuje se od savjetovanja po tome što se psihološke bolesti rješavaju kao dio terapije. Sustavno savjetovanje, s druge strane, usredotočeno je na svakodnevne probleme i podržava one koji su pogođeni u konkretnoj provedbi ciljeva i rješavanju problema. Sistemsko savjetovanje je stoga često kraće od sistemske terapije.
Sustavni nadzor
Sustavni nadzor također igra važnu ulogu u psihosocijalnim i kliničkim ustanovama. Na primjer, supervizor podržava konzultante ili psihologe u njihovom poslu razmišljajući o njihovom radu. Sustavni nadzor može se odvijati u individualnom okruženju kao i u grupi. Nadzor se sada koristi i u tvrtkama, na primjer za poboljšanje komunikacijskih procesa u timovima.
Sustavno podučavanje
Sustavno podučavanje uglavnom se bavi dinamikom u organizacijama i timovima. Sustavni treneri primjenjuju sustavne pristupe kako bi pomogli pojedincima, timovima ili čak menadžerima u njihovom profesionalnom razvoju. Osim sistemskog znanja, posjeduju i organizacijsko znanje.
Pojmovi "sustavni savjeti" i "sistemski treninzi" nisu zaštićeni zakonom. Ljudi koji bi se željeli privatno posavjetovati s takvim konzultantom ili trenerom trebali bi stoga obratiti pozornost na svoje stručne kvalifikacije. Diplomirani psiholozi ili psiholozi s magisterijom (psihologinja mag.) Završili su stručno osposobljenu i priznatu obuku. Često su odgajatelji i socijalni pedagozi / socijalni radnici također aktivni kao sistemski konzultanti ili treneri.
Kada radite sustavnu terapiju?
U sustavnoj terapiji može se riješiti niz životnih pitanja. U rasponu od profesionalnih kriza do suočavanja s mentalnim poremećajima. Sustavna terapija smatra se učinkovitom opcijom liječenja poremećaja raspoloženja poput depresije, poremećaja prehrane, ovisnosti, shizofrenije i psihosomatskih bolesti. Djeca i adolescenti također imaju koristi od sustavne terapije.
Kao i većina terapija, sustavna terapija ima smisla samo ako ju je pacijent spreman prihvatiti. To uključuje spremnost da se pogledaju točni procesi u sustavima kao što je obitelj. Za pacijente čiji problemi nisu povezani sa sustavima, drugi oblik terapije mogao bi biti prikladniji.
Što radite sa sustavnom terapijom?
Sustavna terapija je u početku razumijevanje struktura i obrazaca odnosa unutar sustava.Tko preuzima koje uloge? Zašto se osoba ponaša na određeni način? Kako ljudi međusobno komuniciraju? U sustavnoj terapiji neuravnoteženi odnosi, nezdravi obrasci i loša komunikacija ključni su čimbenici koji utječu na psihološke probleme. Stoga je rješenje promijeniti ove nepovoljne obrasce.
Terapeut se koncentrira na postojeća sredstva koja pacijent i njegovatelji vode sa sobom. Često pogođeni imaju vještine koje nisu koristili ili su ih koristili pogrešno. To bi mogla biti sposobnost pažljivog slušanja, rješavanja sporova ili mogućnosti samopotvrđivanja.
Za liječenje mentalnih poremećaja, terapeut također istražuje koju funkciju simptomi imaju u sustavu. Primjer bi bila depresivna majka koja je samohrani roditelj i boji se da će je sin napustiti. Njezina depresija sprječava iseljavanje punoljetnog sina jer je zabrinut za nju.
To međutim ne znači da terapeut majci pripisuje zlu namjeru. Oni koji su pogođeni obično nisu svjesni učinaka u sustavu. Kad zahvaćeni razumiju veze i vide kakav smisao njihovi simptomi imaju u sustavu, mogu se lakše nositi s njima.
Terapeut koristi, između ostalih, sljedeće metode sustavne terapije, tako da veze u sustavu i alternativna moguća rješenja postanu vidljive:
Sustavna terapija: kružna pitanja
Sistemski terapeuti često koriste kružna pitanja. Oni ne preispituju izravno dotičnu osobu o osjećajima prema drugoj osobi, već stavljaju dotičnu osobu u perspektivu treće osobe. Kao primjer, terapeut bi mogao pitati oca kako bi njegov sin opisao odnos između oca i majke. Ova promjena perspektive može biti pomalo zbunjujuća i nepoznata na početku. Kružno ispitivanje omogućuje nam da se uvijek usredotočimo na cijeli sustav.
Sustavna terapija: genogram
Kako bi terapeut stekao uvid u obiteljsku strukturu, traži od obitelji da izradi genogram. U genogramu obitelj ne samo da može nacrtati svoje obiteljsko stablo, već i koristiti različite linije kako bi pokazala međusobne odnose. Debele linije mogu predstavljati snažnu vezu, a isprekidane linije mogu predstavljati sukob. Cilj obiteljske terapije je otkriti krute obrasce i zaglavljene misli. Jer to otvara nove mogućnosti za rješavanje sukoba.
Sustavna terapija: obiteljska skulptura
Drugi sistemski pristup u sustavnoj terapiji je obiteljska skulptura. Član obitelji postavlja članove u prostoriju dok vidi odnos između članova obitelji. Na primjer, članovi obitelji koji se dobro slažu bili bi bliski. Sukobi postaju jasni kada su ljudi okrenuti jedni drugima.
Ova metoda ilustrira kako jedan član obitelji doživljava obitelj i može učiniti da se svi uključeni osjećaju snažno. Terapeut tada usmjerava osobu da postavi obitelj onako kako bi željeli da situacija bude. Obiteljska skulptura može pomoći u promjeni dinamike u obitelji.
Sustavna terapija: obiteljska konstelacija
Slično obiteljskoj skulpturi, ljudi su smješteni u prostoriji u obiteljskom sazviježđu kako bi ilustrirali odnose u ovom sustavu. Međutim, ne sastavljaju se sami članovi obitelji. Neutralni ljudi iz grupe zamoljeni su da predstavljaju članove obitelji. Pacijent i sam bira predstavnika.
Pacijent zatim postavlja ljude u sobu prema svojoj obiteljskoj slici. Zatim sjedne na rub i može promatrati interakciju izvana. Terapeut pita postavljene ljude kako se osjećaju na svom položaju. Iako sudionici ne poznaju pacijentovu osobnu povijest, često se pojavljuje dinamika slična onima koja zapravo prevladavaju u obitelji. Kad pojedinci promijene svoj položaj, mijenja se i dinamika. Na taj se način mogu isprobati moguća rješenja.
Obiteljska konstelacija kontroverzna je metoda. Kritike na račun nje nastale su zbog rada terapeuta koji nisu bili dovoljno obučeni za obiteljska sazviježđa ili su ovu metodu koristili u svoju korist. Takvi terapeuti također ponekad nemaju otvoren, pun poštovanja i nepristran stav koji bi sistemski terapeut trebao zauzeti u korist svog pacijenta.
Koji su rizici sustavne terapije?
U sustavnoj terapiji terapeut uključuje važne njegovatelje u proces terapije. Ako se otvoreno razgovara o postojećim problemima, na primjer u obiteljskom sustavu, mogu se pojaviti nove napetosti i problemi.
Mnogi ljudi u početku percipiraju promjene kao prijetnje jer ugrožavaju poznatu i rezultirajuću sigurnost. Prilagođavanje novoj situaciji može stvoriti otpor kod nekih ljudi. U najgorem slučaju, članovi obitelji čak reagiraju agresivno. Stoga je osobito važno da dotična osoba obavijesti terapeuta o poteškoćama koje nastaju izvan terapije.
Koliko je sustavna psihoterapija uspješna ovisi o različitim čimbenicima. Dobar odnos između terapeuta i pacijenta posebno je važan. Ako se kao pacijent ne osjećate ugodno u terapiji, trebali biste o tome razgovarati sa svojim terapeutom i, ako je potrebno, potražiti drugog terapeuta.
Što moram uzeti u obzir nakon sustavne terapije?
Nakon terapijskih sesija, ima smisla mirno obraditi raspravljane teme. Subjekti koji su jako emocionalno nabijeni često se pojavljuju u terapiji. Dajte sebi i drugim ljudima vremena da srede svoje osjećaje.
Također je važno da se sadržaj terapijskih sesija ne koristi za držanje tuđih grešaka. Govoriti o svojim osjećajima pred drugima velika je borba za mnoge ljude. Stoga se međusobno postupanje s poštovanjem također pozitivno odražava na terapiju.
Ako problemi nastave nakon završetka terapije, možete razgovarati sa svojim terapeutom o produljenju terapije. Ako otkrijete da se javljaju psihički problemi, svakako se trebate ponovno obratiti terapeutu - bilo za novu sustavnu terapiju (moguće sada u individualnom okruženju, ako se ranije radilo o grupnoj postavci) ili neki drugi oblik terapije.
Oznake: bolnica zdravo radno mjesto Dijagnoza
