Nedostatak željeza

i Martina Feichter, medicinska urednica i biologinja

Dr. med. Andrea Reiter je slobodna spisateljica za medicinski urednički tim

Više o stručnjacima za

Martina Feichter studirala je biologiju u izbornoj ljekarni u Innsbrucku, a također je uronila u svijet ljekovitog bilja. Odatle nije bilo daleko do drugih medicinskih tema koje je i danas plijene. Školovala se za novinara na Axel Springer akademiji u Hamburgu, a od 2007. radi za - prvo kao urednik, a od 2012. kao slobodni pisac.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Ako postoji nedostatak željeza (sideropenija), željezo u tragovima nedostaje tijelu. Neophodan je za unos kisika, skladištenje kisika i stvaranje krvi. Puno željeza može se vrlo brzo izgubiti krvarenjem. Pročitajte sve o simptomima i razvoju nedostatka željeza.

Što je nedostatak željeza?

Ako postoji nedostatak željeza, nema dovoljno željeza u krvi, što utječe na tijelo na različite načine: Željezo je važno za unos i skladištenje kisika te za mnoge biokemijske procese poput rasta stanica i diferencijacije stanica.

Ljudsko tijelo sadrži dva do četiri grama željeza. Većina željeza u krvi (oko 60 posto) vezana je za hemoglobin (crveni krvni pigment) u crvenim krvnim zrncima (eritrocitima). Željezo je također dio mišićnog proteina mioglobina, različitih enzima i proteina.

Željezo se uglavnom skladišti u jetri, slezeni i koštanoj srži u obliku feritina i hemosiderina. Transport u krvi odvija se putem transportnog proteina transferina. Za procjenu nedostatka željeza važno je odrediti i koncentraciju tih tvari za skladištenje i transport željeza. Ako postoji nedostatak željeza, za transferin se veže manje željeza. U laboratorijskoj kontroli vrijednosti to se izražava u smanjenoj "zasićenosti transferina".

Dnevni gubitak željeza u obliku mrtvih stanica kože i sluznice te urinom, stolicom i znojem iznosi ukupno oko jedan do dva miligrama. Normalno, gubitak željeza nadoknađuje se unosom hrane. Ako krvarenje potraje ili je obilno, gubitak željeza je prema tome znatno veći.

Nedostatak željeza tijekom trudnoće

Tijelo trudnice mora proizvesti do 40 posto više krvi kako bi se moglo istodobno brinuti o nerođenom djetetu. Stoga je trudnici potrebno gotovo dvostruko više željeza nego trudnicama. Nedostatak željeza javlja se mnogo brže ako za to vrijeme nema dovoljno unosa.

Nedostatak željeza: simptomi

Nedostatak željeza može biti popraćen raznim simptomima (blagi nedostatak također može proći nezapaženo). Oni koji su pogođeni osobito su umorni i osjećaju smanjene tjelesne performanse. Ako se nedostatak željeza poveća, slijede ozbiljniji simptomi. Postoje tri faze nedostatka željeza:

Faza I.

U početku se smanjuje sadržaj željeza za skladištenje, ali se još uvijek stvara dovoljno crvenih krvnih stanica. Nedostatak željeza u ovoj je fazi obično bez simptoma.

Faza II

U drugoj fazi nedostatak željeza postaje bolest jer se stanice više ne mogu opskrbiti dovoljnom količinom željeza. Element u tragovima ne može se više mobilizirati iz zaliha u jetri i slezeni ili se ne može mobilizirati dovoljno brzo. Sve se više željeza oslobađa iz njegovog transportera, transferina, i koristi se za stvaranje crvenih krvnih stanica. Zasićenje transferinom se smanjuje. Prvi simptomi mogu biti:

• Pečenje jezika (Plummer-Vinsonov sindrom)
• Bol pri gutanju
• lomljive kose i opadanje kose
• svrbež
• napuknuti uglovi usta (pukotine)
• suha koža

Faza III

U trećoj fazi, nedovoljna opskrba željezom tjelesnim stanicama već je toliko jaka da mnoge tjelesne funkcije više ne funkcioniraju ispravno. Razvija se opasan nedostatak željeza. Simptomi su glavobolja, bezvoljnost, nesanica, kronični umor, gubitak kose, lomljivi nokti i bljedilo. Kasnije se javlja dah, a simptomi se mogu pojaviti i kod anemije zbog nedostatka željeza. Ako uzrok tome nije jasan, liječnik će organizirati detaljnu pretragu krvi. Krvna slika tada može dati informacije o uzroku anemije zbog nedostatka željeza.

Nedostatak željeza: uzroci

Većinu vremena nedostatak željeza nastaje ili zbog nedovoljnog unosa željeza iz hrane ili zbog velike količine željeza izgubljene zbog krvarenja. Mjesečna menstruacija također može dovesti do nedostatka željeza.

Smanjen unos željeza

Smanjeni unos željeza javlja se uz vegetarijansku prehranu ili pothranjenost. Najbolji izvori željeza su crveno meso i riba. Špinat je također relativno bogat željezom. Međutim, tijelo ne može apsorbirati element u tragovima iz povrća jednako učinkovito kao iz mesa.

Smanjen unos

Smanjena apsorpcija željeza u tankom crijevu može imati različite razloge:

• Neuhranjenost na strogoj dijeti ili vegetarijanskoj prehrani
• premalo želučane kiseline
• Čir na želucu ili dvanaesniku
• druge bolesti sluznice crijeva (celijakija, kronični proljev, npr. kod kroničnih upalnih bolesti crijeva)
• Lijekovi (poput sukralfata, tableta kalcija)
• Operacije (uklanjanje želuca, resekcija tankog crijeva)
• određene namirnice (npr. čaj)
• Nasljeđivanje (vrlo rijetko)

Povećani gubici željeza

Izvori krvarenja na raznim mjestima često su uzrok povećanog gubitka željeza. Vrlo obilna menstrualna krvarenja (hipermenoreja) ili intermenstrualna krvarenja često dovode do nedostatka željeza u žena.

Krvarenje iz gastrointestinalnog trakta, poput čira na želucu, također može dovesti do ozbiljnog gubitka željeza.

Povećana potreba za željezom

Na primjer, tijekom rasta potrebno vam je više željeza. Stoga nedostatak željeza nije rijedak u djece. Također biste trebali unositi više željeza tijekom trudnoće i dojenja ili ako se puno bavite sportom.

Nakon duge bolesti, hranjive tvari u tijelu su iscrpljene. I u takvim slučajevima treba paziti da se osigura odgovarajuća opskrba željezom.

Nedostatak željeza: dijeta

Dok je dnevni gubitak željeza samo jedan do dva miligrama, potreba u hrani je deset puta veća: kod odraslih je to 10 do 20 miligrama. Razlog tome je otežana apsorpcija željeza iz hrane. Ljudsko tijelo može apsorbirati samo oko deset posto količine željeza sadržane u hrani. Samo u slučaju nedostatka željeza taj se postotak može donekle povećati. Za trudnice, dojilje, djecu i muške adolescente primjenjuju se različite granične vrijednosti.

Nedostatak željeza: što učiniti

Prvo, liječnik mora pronaći uzrok nedostatka željeza. Pod liječničkim nadzorom, možete povećati unos željeza hranom. Ponekad je potrebno uzeti i dodatak željeza. Međutim, oni se ne podnose uvijek dobro i mogu dovesti do proljeva i crne stolice.

Liječenje nedostatka željeza ili anemije uzrokovane nedostatkom željeza obično traje neko vrijeme - obično nekoliko dana do tjedana. Tijekom dugotrajnog unosa željeza potrebno je pratiti razinu željeza kako bi se izbjegao rizik od preopterećenja željezom u krvi.

Oznake:  alkohol simptomi seksualno partnerstvo