Nedostatak vitamina B12

Carola Felchner je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu i ovlaštena savjetnica za obuku i prehranu. Radila je za razne specijalizirane časopise i internetske portale prije nego što je 2015. postala slobodni novinar. Prije početka pripravničkog staža studirala je prevođenje i tumačenje u Kemptenu i Münchenu.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Nedostatak vitamina B12 često postaje vidljiv tek nakon nekoliko godina jer tijelo ima velike zalihe vitamina B12. Jedan od prvih simptoma je anemija. Osim toga, nedostatak vitamina B12 može izazvati gubitak kose, slabo pamćenje, depresivno raspoloženje i druge simptome. Pročitajte više o uzrocima i posljedicama nedostatka vitamina B12.

Nedostatak vitamina B12: uzroci

Nedostatak vitamina B12 može nastati kada se opskrbi ili apsorbira manje vitamina nego što je tijelu potrebno tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Povećana konzumacija ili gubitak vitamina B također može uzrokovati pad razine vitamina B12 u krvi. Osim toga, određeni lijekovi mogu potaknuti nedostatak vitamina B12.

Ukratko, evo najvažnijih pokretača nedostatka vitamina B12:

Nedovoljan unos vitamina B12 uz strogo vegansku ili vegetarijansku prehranu ili s anoreksijom
Nedostatak unutarnjeg faktora (proteina koji se proizvodi u želucu i neophodan je za apsorpciju vitamina B12): Takav nedostatak može nastati (djelomičnim) uklanjanjem želuca ili kroničnim atrofičnim gastritisom (oblik upale sluznice želuca).
oslabljena apsorpcija vitamina B12 u crijevima, npr. zbog kroničnih upalnih bolesti crijeva (Crohnova bolest, ulcerozni kolitis), celijakije ili djelomično uklanjanje crijeva
Gubitak ili povećana potrošnja vitamina B12, primjerice u slučaju kroničnih bolesti bubrega ili jetre ili zaraze ribljom trakavicom
Korištenje određenih lijekova: omeprazol (za žgaravicu i čir na želucu), metformin (za dijabetes)

Tijelo često može nadomjestiti nedostatak hrane na neko vrijeme korištenjem pohranjenog vitamina B. U mnogim slučajevima nedostatak vitamina B12 očituje se tek nakon godina. Simptomi nedostatka mogu se pojaviti brže ako netko jedva ima zalihe vitamina B12 od samog početka. To uključuje dojenčad koja su dojena, čije majke jedu vegansku hranu tijekom trudnoće i dojenja, kao i osobe koje rijetko konzumiraju hranu životinjskog podrijetla.

Rizične skupine za nedostatak vitamina B12 također uključuju alkoholičare, trudnice, dojilje i starije osobe.

Nedostatak vitamina B12: simptomi

Tijelo treba vitamin B12 za različite procese, na primjer za rad živaca, diobu stanica i stvaranje krvi. Stoga simptomi nedostatka vitamina B12 utječu na oči, kao i na kosu, živce i mišiće. Međutim, anemija je jedan od prvih simptoma nedostatka vitamina B12. Posljedice mogu biti i:

Poremećaji duboke osjetljivosti do paralize
Poremećaji diobe stanica u koži i sluznici
Gubitak kose
Slabost mišića
Umor, loša koncentracija, slabo pamćenje
Glavobolja migrena
Degeneracija vidnog živca
depresija
Intolerancija na hranu, alergije
U dojenčadi: (teški) razvojni poremećaji

Nedostatak vitamina B12: dijagnostika

Simptomi nedostatka vitamina B12 mogu biti difuzni i utjecati na zahvaćenu osobu čak i prije nego što se premalo snabdijevanja može utvrditi medicinskim mjernim metodama. Budući da neurološki simptomi nedostatka vitamina B12 (senzorni poremećaji, zastoj refleksa itd.) Mogu biti nepovratni, važno je nedostatak prepoznati što je prije moguće.

Dugo je standard za nedostatak vitamina B12 bilo mjerenje ukupnog vitamina B12 u serumu. Međutim, ovo je kasni i nespecifični biomarker - tj. Manje osjetljiv test nedostatka vitamina B12. Mjerenje holotranskobalamina (Holo-TC) je značajnije. Pokazuje status zapravo aktivnog vitamina B12. Međutim, ovaj test na vitamin B12 dvostruko je skuplji od standardnog testa.

Nedostatak vitamina B12: Terapija

Ako je nedostatak vitamina B12 rano otkriven, obično se to može nadoknaditi promjenom prehrane ili uzimanjem suplemenata vitamina B12. Ti se pripravci mogu uzeti (npr. Kao tablete) ili dati izravno u krvotok (npr. Kao infuzija).

Oznake: fitness simptomi njega starijih osoba