Dijabetes: izliječiti postom?
Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Povremeni post! Sok natašte! Bazni post! Stari dobri terapeutski post već nekoliko godina dolazi u raznim aspektima - i odjednom je prilično trendovski. Neki se nadaju da će time smršavjeti, drugi žele naučiti ponovno svjesnije uživati. Za mnoge je, međutim, zdravstveni aspekt u prvom planu. Zapravo, sve više studija potvrđuje da post ne samo da vas održava zdravim, već vas može i učiniti zdravim.
Jedan primjer za to je dijabetes tipa 2. "Čak i ako ne jedete 16 sati, metabolizam šećera se poboljšava", kaže prof. Stephan Herzig iz Helmholtz dijabetičkog centra Neuherberg u intervjuu za
Ne koristi samo trenutna razina šećera u krvi: "To je mnogo uzbudljivije: apsorpcija i prerada šećera u tijelu se također poboljšavaju", kaže dijabetolog. Upravo su ti procesi poremećeni kod osoba s dijabetesom tipa 2. A nada se da bi post mogao to promijeniti.
Tjelesne stanice slabo reagiraju na inzulin
Dijabetes se sporo razvija. Počinje tako što tjelesne stanice sve manje reagiraju na hormon inzulin. U tom slučaju liječnici govore o smanjenoj osjetljivosti na inzulin ili o rezistenciji na inzulin.
Inzulin ima posao čuvara vrata: kanalizira šećer iz krvi u stanice za daljnju upotrebu. Ako to djeluje samo u ograničenoj mjeri, tijelo povećava proizvodnju inzulina kako bi držalo razinu šećera u krvi pod kontrolom. Oboljela osoba prolazi nezapaženo u stanje takozvanog predijabetesa: metabolizam šećera je već pogođen, ali još uvijek ne osjećate ništa od toga.
Metabolizam šećera se oporavlja tijekom posta
“Nakon posta, hormoni mogu ponovno raditi bolje. Unos i prerada šećera imaju koristi od toga ”, kaže Herzig. Post stoga može unaprijed spriječiti dijabetes - to je već dugo poznato. Ovu strategiju mogu slijediti posebno kandidati za rizik. To uključuje osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i blisku rodbinu osoba s dijabetesom.
No, pomaže li i post ako je dijete palo u bunar, tj. Dijabetes tipa 2 se već manifestirao? Zapravo, razne studije sada sugeriraju da bi upravo to moglo biti moguće.
Počinje li dijabetes u jetri?
Očigledno, jetra u tome ima središnju ulogu. Ne služi samo za detoksikaciju krvi, već je i svojevrsna tranzitna zaliha energije u obliku šećera i masti. To je korisno jer može brzo opskrbiti tijelo energijom kada je to potrebno. Međutim, ako postoji stalna prekomjerna opskrba hranjivim tvarima, jetra skladišti previše masti: "80 posto svih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom ima masnu jetru", kaže Herzig. Dugoročno, tkivo jetre se obnavlja i nastaju ožiljci: razvija se ciroza jetre.
Masna jetra, međutim, potiče dijabetes i čak bi mogla odigrati ključnu ulogu u procesu bolesti. Neki istraživači nagađaju da se organ brani od pretilosti smanjenjem osjetljivosti na inzulin. "Ali ako jetra više ne reagira na inzulin, to također ima utjecaj na ukupni metabolizam", potvrđuje Herzig. Tada bi se mogli pokrenuti mehanizmi koji se međusobno jačaju.
Post protiv masne jetre
Najučinkovitiji lijek za masnu jetru? Opet se posti! Budući da jetra osobito dobro reagira na takav režim gladi. "Ako uspijete razgraditi jetrenu masnoću, stanice ponovno osjetljivije reagiraju na inzulin - u cijelom organizmu", kaže Herzig.
Za dijabetičare to može posebno značiti da im je potrebno manje lijekova za snižavanje šećera nakon posta ili da se dijabetičari tipa 2 kojima je potreban inzulin mogu ponovno odmaknuti od štrcaljke. Kod nekih pacijenata ravnoteža šećera u krvi normalizira se do te mjere da više uopće ne trebaju nikakve lijekove.
Pa jesu li ti dijabetičari izliječeni? “Učinci uočeni nakon posta mogu se pripisati poboljšanoj osjetljivosti na inzulin. Pitanje je može li se govoriti o pravoj remisiji ”, kaže Herzig. Time se želi reći da je uzrok bolesti doista vraćen natrag. "Ima još toga", kaže dijabetolog.
Gušterača je iscrpljena
Budući da je inzulinska rezistencija tjelesnih stanica samo jedan od razloga zašto razina šećera u krvi raste kod dijabetičara tipa 2. Tijekom bolesti, beta stanice koje opskrbljuju inzulin u gušterači također postaju mlitave jer se stalno moraju boriti protiv inzulinske rezistencije. Najkasnije do tada tijelo više ne može izbacivati višak šećera iz krvi: šećer u krvi neprestano raste. "Tek kad se to dogodi, imamo pravi dijabetes tipa 2", kaže Herzig.
Ponovo pokrenite beta stanice
Početne studije na miševima sugeriraju da se beta stanice koje su uginule natašte zapravo mogu reanimirati. "Ova teorija je sada prisutna", kaže Herzig.
Na primjer, istraživači oko Dr. Christian Baumeier s njemačkog Instituta za prehrambena istraživanja, dijabetički miševi na iznimno niskokaloričnoj dijeti koja oponaša post četiri dana zaredom. Šećer i proteini gotovo su potpuno eliminirani, hranjene su samo kratkolančanim masnim kiselinama. Nakon toga su beta stanice u gušterači životinja zapravo počele ponovno proizvoditi inzulin te je razina šećera u krvi glodavaca pala.
Istraživači sumnjaju da su beta stanice reprogramirane režimom gladi i vraćene u funkcionalno osnovno stanje. No moguće je i da su nastale potpuno nove stanice.
Kritičari nadaleko hvaljene studije sumnjaju da se rezultati mogu prenijeti na ljude. Herzig je oprezno optimističan: "To bi bila prava remisija", kaže dijabetolog.
Post djeluje u svakoj fazi bolesti
Normalna razina šećera u krvi kroz post? Šanse za to osobito su dobre za dijabetičare, čija bolest postoji tek relativno kratko vrijeme. Promjene u načinu života općenito djeluju bolje na njih nego na dugotrajne pacijente. Intenzivan sportski program ili značajno smanjenje tjelesne težine također mogu imati najveći učinak na "svježe dijabetičare". Stručnjaci stoga preporučuju poduzimanje velikih mjera protiv bolesti nakon postavljanja dijagnoze.
No dugogodišnji dijabetičari također imaju koristi od programa posta. U maloj studiji slučaja, istraživači pod vodstvom dr. Suleiman Furmli sa Sveučilišta u Torontu, na primjer, pokušao je učiniti tri pacijenta koji su 10 do 25 godina patili od dijabetesa neovisni o umjetnom inzulinu sa svakodnevnim isprekidanim postom.
Herzigovi kolege u Helmholz centru istražuju kako post može utjecati na dugoročne učinke dijabetesa. Na primjer, visoka razina šećera dugoročno oštećuje bubrege. "Zasad ne postoji učinkovita terapija za takve nefropatije", objašnjava dijabetolog. Istraživači iz Helmholza otkrili su da su se organi djelomično oporavili postom.
Bez posta na svoju ruku!
Čini se da se post definitivno isplati dijabetičarima. Bilo da se radi o klasičnom Buchingerovom postu tijekom jednog ili više tjedana, isprekidanom postu s pauzama za obroke između 16 i 36 sati ili prehrani koja oponaša post - postoje studije za sve oblike koje dokazuju da imaju blagotvoran učinak na dijabetes.
Međutim, dijabetičari ne bi trebali sami proći post. Herzig vam hitno savjetuje da blisko surađujete sa svojim liječnikom. Konkretno, ako pacijent ubrizgava inzulin, dozu je potrebno prilagoditi. “Morate paziti da ne skliznete u hipoglikemiju. U protivnom može biti opasno ”, upozorava Herzig. Česta mjerenja šećera u krvi stoga su obavezna tijekom posta.
Koja je metoda posta najbolja?
Koji je oblik posta najučinkovitiji, još je otvoren - ali i od drugorazredne važnosti: "Morate smisliti shemu koju možete dugo izdržati", kaže Herzig. Postiti cijeli dan dva puta tjedno je dosta. "Ako možete izdržati samo tjedan ili dva, to neće učiniti mnogo." Vjerojatno je većini ljudi najlakše preskočiti jedan obrok dnevno, na primjer doručak. "Tada možeš normalno živjeti i jesti ostatak dana."
Oznake: vijesti kućni lijekovi cijepljenja
