Istraživanje starosti: mišići se smanjuju svake godine

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

MünchenKako starite, svake godine gubite malo mišićne mase. Osim hormona, život igra i važnu ulogu.

Znanstvenici predvođeni Alexiom Renoud sa Sveučilišta u Lyonu uočili su gubitak mišićne mase kod 608 muškaraca u dobi od 60 do 85 godina. U razdoblju od sedam i pol godina mjerili su volumen mišića u rukama i nogama svakih 18 mjeseci. Također su zabilježili količinu različitih hormona u krvi i ispitivali ispitanike o njihovom zdravstvenom stanju i načinu života.

Prava razina hormona

Čini se da hormoni imaju poseban utjecaj na mišićno -koštani sustav: puno testosterona je dobro, mnogo paratiroidnih hormona je loše za mišićnu masu. Ako je ukupna koncentracija muškog hormona testosterona bila ispod deset nanomola, gubitak mišića ubrzavao se za 0,1 posto godišnje u usporedbi s 0,07 posto kod muškaraca s većim vrijednostima. Za paratiroidni hormon nađen je suprotan učinak: što je veća njegova koncentracija, to su mišići brže nestajali.

Kretanje održava mišiće živima

U osnovi, gubitak mišićne mase ubrzavao se sa starenjem: dok su mlađi od 65 godina godišnje gubili 0,7 posto mišića, to je bilo gotovo dvostruko više za muškarce starije od 75 godina.

Oni sudionici istraživanja koji se nisu redovito kretali demontirali su još brže. Svi koji su bili tjelesno aktivni manje od 15 sati tjedno, poput vrtlarstva ili šetnje, mjerljivo su ubrzali gubitak mišića. I obrnuto: u prosjeku u svim ispitivanim dobnim skupinama atletski muškarci godišnje su gubili samo 0,58 posto mišićne mase.

Znanstvenici su otkrili još jednu vezu između starosnog gubitka mišića i dijabetesa tipa 2. Dijabetes je uzrokovao ubrzano trošenje mišića. (daleko)

Izvor: Renoud A. i sur.: Prediktivni parametri ubrzanog gubitka mišića kod muškaraca - MINOS studija, The American Journal of Medicine, 2014

Oznake:  časopis zdravlje muškaraca koža