Fitnes: E-bicikli pokreću dijabetičare
Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Vozači e-bicikala dugo su bili ismijavani. Moćni dvotočkaši čine vas puno sposobnijim nego što mnogi misle. Idealan su uvod u sadržajniji život, osobito za osobe slabe tjelesne kondicije.
Ljudima s prekomjernom težinom uvijek se savjetuje da budu tjelesno aktivni. To potiče mršavljenje i, neovisno o tome, također ublažava zdravstvene posljedice prekomjerne težine. To se posebno odnosi na dijabetičare tipa 2, koji obično imaju preveliku težinu. No, onima koji sa sobom nose višak kilograma vježbe su posebno teške.
11 posto poboljšala kondiciju
Studija iz Velike Britanije pokazala je da e-bicikl može biti dobra opcija za mnoge. Istraživači sa Sveučilišta u Bristolu dali su e-bicikl 20 sudionika s dijabetesom tipa 2 na pet mjeseci. Tijekom tog vremena izdržljivost ispitanika poboljšala se u prosjeku za gotovo 11 posto. Ono što također govori o uspjehu: Samo su dva sudionika prerano odustala od studija. Njih 14 čak je na kraju istrage dobilo vlastiti e-bicikl.
Ljubav prema kretanju umjesto frustracija
Biciklizam je idealan sport za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom: jača kardiovaskularni sustav, sagorijeva mnogo kalorija ovisno o tempu, a i nježan je za zglobove. No, na duljim dionicama, pri vjetrovima ili nagibima, mnogi neobučeni ljudi brzo ostaju bez daha - bez obzira na njihovu težinu. U tom slučaju e-bicikli mogu spriječiti frustracije koje su posljedica prekomjernog fizičkog napora usporavanja želje za kretanjem.
"E-biciklizam može povećati motivaciju i pomoći prekomjernoj težini, kao i starijim osobama koje bi inače imale poteškoća s redovitom kondicijom", objašnjava prof. Arno Schmidt-Trucksäss sa Sveučilišta u Baselu.
Sportski liječnik i njegov tim nedavno su pokazali da je trening s e-biciklom jednako koristan za pretile početnike kao i za normalne bicikle. S električnim pogonom trebate znatno manje energije na istim rutama. Dodatni zamah očito vas potiče na svladavanje dužih i napornijih dionica. Na kraju su grupe biciklista sa i bez e-bicikala jednako izgradile kondiciju.
Čak i više: "Svatko tko redovito trenira s e-biciklom ima koristi na duge staze s obzirom na faktore poput krvnog tlaka, metabolizma lipida i psihe", kaže Schmidt-Trucksäss.
E -bicikli: popularni, zdravi - ali ne bez opasnosti
Nisu samo stariji ljudi već dugo ljuljali na e-biciklima. Od 2009. prodaja se povećala gotovo pet puta sa 150.000 na 720.000 u 2017. godini. Većina njih su takozvani pedeleci: podržavaju vlastito pedaliranje s postupno podesivim električnim potiskom.
No, bum e-bicikla ima i svoje nedostatke: neiskusni biciklisti često su u pokretu velikom brzinom koju ne mogu kontrolirati. Uostalom, e-bicikli postižu najveću brzinu od 25 km / h. Posljedica su brojne nesreće. Prema podacima Federalnog zavoda za statistiku, 4.300 vozača pedeleka imalo je nesreću u razdoblju od siječnja do rujna 2017., od kojih je 55 smrtno. To je bilo 28 posto više nego prethodne godine. Posebno za brze bicikliste e-bicikla: Uvijek stavite kacigu.
Oznake: zdrava stopala žensko zdravlje digitalno zdravlje
