Kreativnost: Hodanje potiče bljeskove inspiracije
Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.MünchenSatno razmišljanje iza vašeg stola nije najbolji način da dođete do briljantnih ideja. Studija pokazuje da oni koji razmišljaju hodajući mogu značajno povećati svoj kreativni učinak.
Hodajući, sjedeći ili u invalidskim kolicima
Mnogi su se ljudi već i sami uvjerili da im šetnja golica najbolje ideje iz mozga. Tim predvođen Marily Oppezzo sa Stanford Graduate School of Education znanstveno je potkrijepio ovo svakodnevno zapažanje. Da bi to učinili, imali su 176 učenika koji su prošli različite testove. Šetali su se velikim otvorenim prostorom, hodali normalnim tempom na traci za trčanje ili jednostavno sjedili - bilo u neutralnoj prostoriji ili u invalidskim kolicima koja su gurnuta kroz zelenilo izvana. Znanstvenici su htjeli provjeriti kakav je utjecaj kretanje, ali i stimulacija iz vanjskih dojmova, imala na misaoni proces.
Kreativni izazov
Istodobno ili neposredno nakon programa hodanja ili sjedenja sudionici su dobili kreativne zadatke. Na primjer, trebali biste smisliti što više novih funkcija za različite objekte u kratkom vremenskom razdoblju. Pluto nije moglo poslužiti samo kao čep za boce, već i kao graničnik za vrata, jastučić ili pečat. Pojedinačne runde trajale su oko pet do 15 minuta - ovisno o zadacima koje su istraživači postavili ispitanicima. S jedne strane, tada se procjenjivao stupanj kreativnosti - da, na primjer, nijedan drugi sudionik nije došao na određenu ideju o korištenju predmeta. Evaluacija je također uključivala koliko su prijedlozi bili izvedivi.
Pokretanje ideja
Rezultat: hodanje je značajno potaknulo kreativnost ispitanika. U prosjeku su došli do 60 posto više prijedloga aplikacija za predstavljeni objekt. I ideje su se također pokazale znatno bolje na ljestvici izvornosti. U drugim kreativnim izazovima izvedba se čak udvostručila. Zaključak: Hodanjem doslovno napredujete.
Poticanje energije za kreativnost najbolje je djelovalo pri šetnji vani. "No, hodanje po traci za trčanje u maloj, dosadnoj prostoriji također je imalo značajan učinak - to nas je iznenadilo", kaže Oppezzo.
Jesu li ispitanici bili vani ili unutra, imali su samo podređenu ulogu. "Ne kažemo da hodanje može svakoga pretvoriti u Michelangela", kaže Oppezzo. "Ali to može pomoći u pokretanju kreativnog procesa."
Logika bolje funkcionira kad sjedite
Istraživači su također ispitali utjecaj hodanja na logičko mišljenje. Sudionici su dobili grupe riječi koje se sve mogu kombinirati s istom riječju - na primjer “švicarski”, “kolibe” ili “kolač”. U tom slučaju odgovor je "sir". Hodanje uokolo nema stimulativan učinak na takve performanse mozga - naprotiv: oni koji su šetali prošli su malo lošije na takvim testovima nego dok su sjedili.
“Ne može se svaki zadatak bolje riješiti hodanjem. No oni koji teže svježoj perspektivi ili novim idejama mogu imati koristi od toga ”, kaže Oppezzo.
Pokojni Appleov guru Steve Jobs, ali i osnivač Facebooka Marc Zuckerberg, možda su to iskoristili: Poznato je da obojica uživaju u poslovnim sastancima tijekom šetnje. (usp.)
Izvor: Marily Oppezzo, Daniel L. Schwartz: Dajte svojim idejama neke noge: Pozitivan učinak hodanja na kreativno razmišljanje, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition, Online First Publication, 21. travnja 2014. http: // dx.d
