Imunološki sustav kod djece

Sabrina Kempe je slobodna spisateljica za medicinski tim Studirala je biologiju, specijalizirala se za molekularnu biologiju, humanu genetiku i farmakologiju. Nakon školovanja za medicinskog urednika u renomiranom izdavaču specijalistici, bila je odgovorna za specijalističke časopise i časopis za pacijente. Sada piše članke o medicinskim i znanstvenim temama za stručnjake i laike te uređuje znanstvene članke liječnika.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Djeca se rađaju s nezrelim imunološkim sustavom. Stoga su skloniji infekciji. Saznajte više o imunološkom sustavu kod djece i kako ga možete podržati u njegovom prirodnom razvoju prema jakom imunološkom sustavu.

Kako mogu ojačati imunološki sustav svog djeteta?

Djeca - osobito dojenčad i mala djeca - imaju u prosjeku do dvanaest infekcija godišnje. Sa svakom infekcijom, imunološki sustav djeteta upoznaje novog patogena i pronalazi način borbe protiv njega. Na taj način obrana tijela se trenira i nastavlja razvijati. To dovodi do postupnog jačanja imunološkog sustava djeteta. Možete koristiti sljedeće savjete kako biste ciljano podržali ovaj proces.

Zdrav način života tijekom trudnoće

Čak i tijekom trudnoće možete ojačati imunološki sustav svog nerođenog djeteta:

jedi zdravo,
Izbjegavajte stres,
ne pušiti i
ne pijte alkohol.

Svi ti čimbenici utječu na razvoj imunološkog sustava djeteta: Nezdrav način života tijekom trudnoće dugoročno oštećuje djetetov imunološki sustav i potiče kronične autoimune bolesti poput dijabetesa tipa 1, pretilosti, astme i alergija.

Ako je moguće, rodite prirodnim putem

Prirodna kolonizacija mikroba (mikrobiom) na crijevnoj sluznici (crijevna flora), na drugim sluznicama i na koži igra važnu ulogu za imunološki sustav. Može spriječiti taloženje patogenih klica na mjestu. Crijevna flora također pomaže probaviti hranu i daje vitamine.

Sastav mikrobioma djeteta već je određen putem rođenja. Budući da se mikrobi s kojima novorođenče dolazi u prvi kontakt mogu najbolje naseliti: Ako se novorođenče rodi prirodno - tj. Vaginalno - njegova je koža prvo prekrivena mikroorganizmima iz rodbine rodnice. Kod beba carskim rezom to je ono što čini majčinu kožu klicama. A te prve klice tada također utječu na crijevnu floru djeteta. Rezultat:

Djeca rođena carskim rezom imaju povećan rizik od alergija, astme, pretilosti (pretilosti) i upalne bolesti crijeva. Dakle, ako je to moguće i medicinski opravdano, trudnice bi trebale pokušati roditi prirodnim putem.

Ako je carski rez neizbježan i morali ste piti antibiotike tijekom poroda, crijevnu floru vaše bebe možete podržati probiotičkim kapima nakon poroda. Neka vas o tome savjetuje vaš pedijatar.

Dojenje - počnite rano i dugo ustrajte

Dojenje također potiče optimalnu crijevnu floru, a time i zdrav imunološki sustav djeteta. Oligosaharidi ljudskog mlijeka (HMO) su odlučujući za to. Nakon mliječnog šećera (laktoze) i masti, oni čine treću najveću čvrstu komponentu majčinog mlijeka. HMO potiču rast korisnih bifidobakterija, jačaju djetetovu crijevnu sluznicu protiv patogena, čak uklanjaju klice i podržavaju imunološku neravnotežu.

Istraživači su uspjeli umjetno proizvesti neke od više od 200 različitih HMO -a pronađenih u majčinom mlijeku. Još uvijek se intenzivno istražuje je li dodavanje ovog HMO -a hranivima za bebe jednako korisno za zdravlje kao i prirodna količina HMO -a u majčinom mlijeku.

Osim toga, majčino mlijeko sadrži idealnu mješavinu svih važnih hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima koji su potrebni vašoj bebi. Osim toga, u majčinom mlijeku postoje bioaktivne komponente. Sve ove tvari potiču zdrav rast djeteta i razvoj snažnog imunološkog sustava.

Kada početi dojiti i koliko dugo?

Posebno je važno početi dojiti čim se rodi. Mliječne žlijezde još ne proizvode kremasto bijelo majčino mlijeko, već žućkasto prednje mlijeko (kolostrum). Svaka njegova kapljica nevjerojatno je dragocjena za novorođenče! Kolostrum sadrži sve važne hranjive sastojke na visoko koncentriran način. Također je važno spriječiti infekciju:

Do dvije trećine stanica u kolostrumu su bijele krvne stanice (leukociti). Oni tvore antitijela koja neutraliziraju bakterije i viruse.
Osim toga, kolostrum sadrži posebnu vrstu antitijela, sIgA (sekrecijski imunoglobulin A). Leži poput zaštitnog filma na sluznicama u gastrointestinalnom traktu i u respiratornom traktu novorođenčeta i tamo štiti od zaraznih uzročnika s kojima je majka već imala kontakt.
Kolostrum sadrži prebiotičke komponente koje podržavaju rast korisnih bakterija u tijelu djeteta. Više o tome možete pročitati u članku Prebiotici.

Rano dojenje ne samo da jača imunološki sustav vašeg djeteta, već i dugoročno dojenje. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje dojenje dvije ili više godina uz dodatnu hranu. Budući da se sastav majčinog mlijeka s vremenom prilagođava potrebama djeteta. Na primjer, sadrži više antitijela i bijelih krvnih stanica ako su majka ili dijete zaraženi patogenom.

Dugotrajno dojenje također štiti dijete od infekcija donjih dišnih putova, infekcija uha, proljeva, dijabetesa tipa 1 i pretilosti. Istraživači čak sumnjaju da bi produljeno dojenje moglo smanjiti rizik od raka poput akutne limfoblastne leukemije i Hodgkinovog limfoma.

Majka također ima koristi od dojenja: što duže doji, manji je rizik od raka dojke, maternice i jajnika, bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa tipa 2.

Nema pretjerane higijene

Kako bi se ojačao imunološki sustav, djecu ne treba izlagati pretjeranoj higijeni. Prema riječima stručnjaka, naš moderni higijenski način života smanjuje raznolikost klica u okolišu i u ljudskom tijelu. Rezultirajuća neravnoteža u mikrobiomu također mijenja imunološki sustav i vjerojatno će potaknuti razvoj alergija i kroničnih upalnih bolesti.

Zato nema smisla djecu pretjeranom čistoćom štititi od klica. Umjesto toga, važna je zdrava osrednjost higijene. Neki primjeri:

Stan ne mora biti savršeno bez prašine, ali kupaonicu i kuhinju treba redovito čistiti - tu se mogu širiti opasne klice kao što su klice proljeva.
Ako je moguće, djeca ne smiju piti iz iste boce za piće. Dijeljenje igračke, s druge strane, prilično je bezopasno.
Stalno pranje ruku i dezinfekcija nisu potrebni. Nakon korištenja toaleta, korištenja javnog prijevoza i prije jela, djeca (i odrasli) uvijek trebaju temeljito oprati ruke.

Nepravilna njega kože također je nepovoljna. Može poremetiti barijeru mikrobioma na koži protiv patogenih klica. Za zdravu kožnu barijeru trebate nježno očistiti kožu vašeg djeteta i koristiti što je moguće blaža sredstva za čišćenje s neutralnim pH.

Smiju li odrasli sisati djetetovu dudu?

Kontroverzno je smiju li roditelji stavljati dudu ili žlicu u usta svoje bebe ili mališana. Stomatolozi upozoravaju na to, tako da se bakterije karijesa ne prenose s roditelja na djecu - zapravo, na taj se način neliječeni karijes može prenijeti na dijete.

No, ako roditelji paze na dobru oralnu higijenu za sebe i svoju djecu, kao i na zdravu prehranu s niskim sadržajem šećera za svoje potomstvo, tada bi klice na dudi mogle pozitivno utjecati na djetetovu usnu floru i biti važan trening imunološkog sustava. Studije pokazuju da ako roditelji češće sisu dudu, djeca od 18 mjeseci rjeđe razvijaju alergijski ekcem i astmu od male djece čiji roditelji nikada nisu stavili dudu u usta i umjesto toga je oprali ili prokuhali.

Izađite u prirodu

Redovito izlaganje prirodi može ojačati imunološki sustav - kod djece, ali i odraslih. Najbolje je izvesti svoje dijete u prirodu svaki dan. To mu omogućuje da dođe u kontakt s novim svjetovima klica, što ga uvježbava u obrani. Osim toga, vaši potomci mogu ispustiti paru i smanjiti stres na otvorenom - oba važna gradivna materijala za jačanje imunološkog sustava vašeg djeteta.

Za vrijeme hladne sezone, obucite svoje dijete dovoljno toplo, posebno oko glave, vrata, trbuha i stopala. To će spriječiti prehlade ili infekcije mjehura. Ljeti biste trebali osigurati odgovarajuću zaštitu od sunca kako biste izbjegli opekline.

Osim toga, vaše dijete može upiti sunčevu svjetlost vani, što je bitno za proizvodnju vitamina D, a time i za netaknuti imunološki sustav. Za dojenčad sunčeva svjetlost nije dovoljna za proizvodnju dovoljne količine vitamina D, zbog čega dobivaju odgovarajući pripravak do svoje dvije godine. S druge strane, zdravoj djeci starijoj od dvije godine potrebna je samo priprema vitamina D u posebnim slučajevima (na primjer u slučaju kroničnih gastrointestinalnih bolesti).

Ne dajte djetetu samostalno pripravak vitamina D, već o tome unaprijed razgovarajte s pedijatrom.

Kontakt sa životinjama

Djeca koja odrastaju na farmi imaju manju vjerojatnost da će razviti astmu ili alergijske bolesti. Znanstvenici sumnjaju da je tomu razlog u bakterijskoj raznolikosti ovog okoliša. Kućni ljubimci očito mogu imati isti učinak. Štiti li kontakt s kućnim ljubimcima od alergija ili ih, naprotiv, promiče. Djeca s povećanim rizikom od alergija jer barem jedan roditelj ima alergijsku bolest definitivno ne bi smjela imati mačku kao kućnog ljubimca. Prema riječima stručnjaka, držanje pasa u takvim slučajevima nije problematično s obzirom na rizik od alergija.

Kontakt s drugom djecom

Djeca trebaju djecu - i to ne samo s društvenog, već i s imunološkog stajališta. Djeca s mnogo braće i sestara imaju jači imunološki sustav i manje alergija.

Slična je situacija s djecom koja pohađaju vrtić i vrtić umjesto da se o njima uglavnom brine kod kuće. Budući da u kontaktu s drugom djecom imunološki sustav upoznaje nove klice i proširuje svoje imunološko pamćenje. Ako se dijete ponovno zarazi poznatim patogenom, njegov imunološki sustav tada može učinkovitije reagirati. Dakle, čak i ako djeca tijekom prve tri zime često imaju jednu prehladu za drugom u dnevnom boravku, njihov imunološki sustav dugoročno će imati koristi. Stoga nema smisla izolirati djecu od drugih ljudi zbog straha od prehlade.

Osim toga, jača imunološki sustav vašeg djeteta kada se osjeća ugodno, puno se smije s drugima, igra, pjeva, pleše i mazi.

No ako postoje opasnije bolesti poput teških gastrointestinalnih infekcija, gripe ili, kao što je to trenutno slučaj s COVID-19, ima smisla držati se podalje od drugih ljudi dok se val bolesti ne spusti. Zaražene osobe u djetetovom okruženju trebaju poduzeti potrebne higijenske mjere.

Jedite raznovrsnu hranu i pijte dovoljno

Raznolika prehrana štiti mikrobiom u crijevima. Posebno ponudite svom djetetu svježe voće i povrće, kao i proizvode od cjelovitih žitarica, ribu i biljne masti. To mu daje dovoljno vlakana, vitamina i hranjivih tvari za jačanje imuniteta. To može pridonijeti zdravoj crijevnoj flori i ojačati imunološki sustav.

Vaše dijete bi također trebalo piti dovoljno tijekom dana (po mogućnosti bez vode ili biljnog čaja) kako se sluznice ne bi osušile. Zimi je potreba za tekućinom još veća zbog hladnog i zagrijanog zraka. Ako sluznicama nedostaje vlage, uklanjanje virusa i bakterija djeluje manje dobro - osoba je osjetljivija na infekcije.

Budući da imunološki sustav prvo mora naučiti podnositi hranu, smjernice za prevenciju alergija preporučuju potpuno dojenje bebe četiri mjeseca (ako to nije moguće s hipoalergenskim mliječnim pripravkom za dojenčad), a zatim početak uz dohranu i nastavak dojenja u isto vrijeme, iako s vremenom sve manje. Ne treba izbjegavati hranu koja je prethodno bila demonizirana kao alergična, poput kravljeg mlijeka, ribe ili jaja - osim ako, naravno, već ne postoji odgovarajuća alergija.

Prirodni pomagači za imunološki sustav mogu biti korisni za odrasle, ali opasni za djecu: djeci mlađoj od 10 mjeseci ne smije se davati češnjak. Djeca mlađa od godinu dana ne smiju jesti med. Ehinacea i dodaci prehrani s cinkom ili vitaminom C također se ne preporučuju potomcima (osim ako to nije preporučio liječnik).

Spriječite pasivni dim

Suzdržite se od pušenja u blizini djece. Nikotin je otrov za tijelo, potiče rak, utječe na rad stanica i organa te slabi imunološki sustav. Također imajte na umu da će se dim taložiti u stanu i odjeći.

Lijepo spavaj

Kako bi ojačali imunološki sustav, djeca (kao i odrasli) trebali bi se dovoljno naspavati. Imunološki sustav može se oporaviti tijekom sna. Time se smanjuje rizik od zaraznih bolesti.

Hladni tuševi, sauna i Kneipp terapija

Ne samo odrasli, već i djeca mogu ojačati imunološki sustav redovitim "otvrdnjavanjem" hladnim tuševima i saunama. Potomstvo ne treba na to prisiljavati, već treba dobrovoljno sudjelovati. Svoje dijete možete povesti sa sobom u saunu ako se pridržavate nekoliko pravila:

U početku najviše pet minuta, na donjoj klupi i za najviše dva tečaja
ne ulazite u saunu hladnih nogu
Prije hlađenja idite nakratko na svježi zrak s hladnom vodom, a zatim počnite sipati noge hladnom vodom
Pijte puno prije i poslije saune

Djeca također mogu isprobati oblike Kneipp terapije koji su već oslabljeni. Na primjer, možete redovito ići bosi, ponekad na dvije do pet minuta po mokroj travi, u jutarnjoj rosi, a za hrabre nekoliko sekundi do najviše dvije minute po snijegu ili u hladnom mlazu. No, onda se noge moraju ponovno zagrijati. Međutim, ako se smrznete ili zadrhtite, ne biste trebali sudjelovati u gaženju rose, vode ili snijega! Mogući su i hladni odljevi, pažljivo i pažljivo naneseni na podlaktice i noge do malo iznad koljena.

Ako imate prehladu, infekciju mokraćnog sustava, a osobito ako imate temperaturu, trebali biste izbjegavati hladne tuševe, saunu i Kneipp terapiju!

Slijedite preporuke cijepljenja

Određene zarazne bolesti mogu biti vrlo opasne, osobito za djecu (poput ospica ili zaušnjaka). Za neke od ovih bolesti dostupna su cijepljenja. Oni štite od odgovarajućih patogena i u većini slučajeva mogu spriječiti izbijanje bolesti. Stoga neka se vaša djeca redovito cijepe prema preporukama Stalne komisije za cijepljenje (STIKO) Instituta Robert Koch. Potpuna zaštita od cijepljenja osobito je važna u vrijeme pandemije korone.

Imunološki sustav kod djece: razlike od odraslih

Djeca su osjetljivija na zarazne bolesti od odraslih jer se rađaju s nezrelim i stoga u početku slabijim imunološkim sustavom. Sve potrebne imunološke stanice već su prisutne od rođenja, ali prvo moraju naučiti svoje zadatke:

Borite se sa stranim tvarima

Imunološki sustav nezrelog djeteta prvo mora naučiti razlikovati strane (potencijalno opasne) i endogene (vjerojatno bezopasne) tvari. Tijelo se tada bori s stranim tvarima koje su klasificirane kao opasne, poput virusa, bakterija ili gljivica, odgovarajućim imunološkim odgovorom.

Za novorođenče ili njegov imunološki sustav svi su patogeni u početku potpuno novi. Prvo mora upoznati svaku klicu i osposobiti se za obranu od nje. Stečeno znanje se "sprema" tako da imunološki sustav može reagirati malo brže drugi put kada dođe u kontakt s dotičnom klicom. Međutim, za izgradnju ove imunološke memorije potrebno je vrijeme.

Podnositi tjelesne tvari

Vlastite tjelesne stanice i poznata hrana normalno ostavljaju imunološki sustav na miru. Ova imunološka tolerancija je vrlo važna. Ako se ovdje dogode greške, može doći do bolesti. Na primjer, ako imunološki sustav klasificira bezopasni pelud ili određenu hranu kao patogene i djeluje protiv njih, razvija se alergija. Ako se tijelo greškom bori s vlastitim stanicama tijela, posljedica su autoimune bolesti.

Kada djetetov imunološki sustav sazrijeva?

Razvoj imunološkog sustava počinje već dvanaesti tjedan u maternici i proteže se do 18. godine. Čak se i kod odraslih i dalje mijenja u određenim fazama života. Uglavnom, međutim, funkcija imunološkog sustava dostiže otprilike razinu odrasle osobe do pete godine života.

Kako funkcionira imunološki sustav (djeteta)?

Imunološki sustav može se podijeliti na urođeni (nespecifičan) i adaptivni (specifični) dio.

Nespecifični imunološki sustav uključuje barijere koje odbijaju klice, poput kože i sluznice. Ako mikroorganizam pređe tu granicu, nailazi na fagocite (makrofage i granulocite). Kao što naziv govori, oni mogu progutati i ubiti uljeza ili ih napasti kemijskim oružjem (npr. Enzimi za otapanje bjelančevina). Fagociti su podržani sustavom proteina (sustav komplementa), koji izravno uništavaju klicu ili privlače daljnje fagocite.

Ako nespecifični imunološki sustav ne uspije ukloniti uljeza, drži ga pod kontrolom sve dok aktivirane stanice specifičnog imunološkog sustava ne stignu putem kemijskih glasnika (citokini, kemokini). Ove specifične imunološke stanice uključuju B stanice koje proizvode antitijela i T stanice (oba predstavnika tzv. Limfocita). Možete prepoznati pojedinačne strukture (antigene) uljeza i poduzeti mjere protiv njih ako je potrebno:

Citotoksične T stanice mogu izravno eliminirati napadače. B stanice, s druge strane, proizvode specifična antitijela koja pristaju na antigene i tako označavaju "neprijatelja" za T stanice i stanice nespecifičnog imunološkog sustava.

Prisutne su nespecifične imunološke stanice, ali nezrele

Doduše, dovoljno stanica nespecifičnog imunološkog sustava već je prisutno pri rođenju. Međutim, oni još ne djeluju u istoj mjeri kao kod odraslih i stoga još nisu u potpunosti operativni.

Osim toga, u beba je dostupno znatno manje stanica skupljača. Rezultat: Ako je tijelu potrebno mnogo ovih obrambenih stanica u kratkom vremenskom razdoblju (npr. U slučaju sepse), one se regrutiraju mnogo sporije nego kod odraslih.

Slab imunološki sustav važan je u početku

Od vitalnog je značaja za fetus u maternici da ima oslabljen imunološki sustav. To znači da ne može reagirati protiv majčinih antigena koji su tijelu strani i, ako je potrebno, potaknuti prijevremeni prekid trudnoće. U novorođenčadi prevladavaju imunološke stanice koje reguliraju ili čak oslabljuju imunološki sustav. Tek otprilike od pete godine života postotak imunoloških stanica približno odgovara onom kod odraslih.

Povećana tolerancija imunološkog sustava dojenčadi i male djece važna je i za kolonizaciju crijeva egzogenim mikroorganizmima (mikrobiom) koji su korisni za razvoj imunološkog sustava.

Zaštita gnijezda

Kako bi nadoknadila početno slabu obranu tijela, priroda je poduzela mjere opreza barem u prvih šest mjeseci života: oslabljen ili nezreo imunološki sustav djeteta jača majčina antitijela, koja su tijekom trudnoće prešla placentnu barijeru u tijelo djeteta. Iako se s vremenom razgrađuju kao strane tvari, do tada jačaju imunološku obranu dojenčeta.

Ova zaštita gnijezda može se produžiti dojenjem: Kao što je gore opisano, majčino mlijeko sadrži antitijela koja također jačaju imunološki sustav djece.

Oznake: kućni lijekovi trudnoća rođenje tinejdžer