Sve veći bruto motorni mopedi

Janine Berdelmann studirala je društvene znanosti i stažirala u uredničkom timua. Autorica je brojnih znanstvenih vijesti i savjeta na .

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Pretilost, dijabetes, visoki krvni tlak i kardiovaskularni problemi - oni pogađaju sve više djece i adolescenata. To nije samo zbog hamburgera, gaziranih pića i sličnog, nedostatak vježbe i nedostatak motoričkog treninga pretvaraju mnogo djece u grube motorne mopse.

Na specijalističkom kongresu Američkog udruženja za srce stručnjaci su sada pokazali koliko je kondicija djece i adolescenata loša. Prema tome, današnji su potomci daleko manje uporni i trče sporije od svojih roditelja iste dobi.

25 milijuna djece iz 28 zemalja

Rezultati ukupno 50 studija na 25 milijuna djece uključeni su u analizu američkih istraživača. Rad je proveden između 1964. i 2010. godine i stoga omogućuje izravnu usporedbu važnih tjelesnih vrijednosti za djecu od 9 do 17 godina. Na primjer, znanstvenici su ispitali sposobnost trčanja mladih ljudi - tj. Koliko im je potrebno za određenu udaljenost. Jer, za razliku od sportova poput dizanja utega ili gimnastike, ustrajno trčanje pruža informacije o kardiovaskularnoj kondiciji.

Procjena pokazuje da se kardiovaskularna sposobnost djece i adolescenata u svijetu kontinuirano smanjivala od 1975. godine. Svakim desetljećem koje je prolazilo padalo je u prosjeku za pet posto. To znači da su današnji mladi ljudi 15 posto manje sposobni od svojih roditelja prije 30 godina, te im je potrebno jednu i pol minutu dulje da pređu kilometar (približno 1,6 kilometara).

Veliki problem

Razlog? Posebno prekomjerna težina, zaključuju znanstvenici. 30 do 60 posto gubitka performansi tijekom trčanja posljedica je previše tjelesne masti. S razornim posljedicama po zdravlje: debela djeca također imaju znatno veći rizik od trošenja zglobova, dijabetesa ili visokog krvnog tlaka. To ih brzo dovodi u začarani krug. Jer tko pokuša odraditi kilograme s bolnim koljenima i svijetlocrvenom glavom, još brže gubi motivaciju.

Znanstvenici također promatraju značajan problem među mladim Nijemcima: u ovoj zemlji oko 15 posto sve djece i mladih u dobi od tri do 17 godina ima previše slanine na rebrima. Šest posto njih čak pati od pretilosti s indeksom tjelesne mase većim od 30.

Djeca ne poznaju svoje tijelo

Mnoga djeca zapravo uopće nisu upoznala svoje tijelo. Na primjer, vaš mozak ne zna koji mišići trebaju biti aktivni pri balansiranju preko debla, kako zadržati ravnotežu. "Postoje djeca koja se više ne znaju popeti na drvo", kaže skijaški trkač Felix Neureuther. Sportaš visokih performansi već godinama vodi kampanju za više vježbanja među djecom i adolescentima. Uočio je da mladom potomstvu jednostavno nedostaju motoričke sposobnosti.

Prikovan za televizor

Danas mnoga djeca i mladi ne napuštaju kuću zbog osjećaja postignuća. Umjesto izgradnje kućica na drvetu ili održavanja biciklističkih utrka sa susjedovim potomcima, mnogi se od njih lancem vezuju za televiziju s igrama na konzoli. "Takve igre često su vrlo uzbudljive, djeca brzo dosežu više razine i ciljeve - to su za njih prava iskustva postignuća", objašnjava dr. Claudia Kugelmann s Tehničkog sveučilišta u Münchenu. Za usporedivi uspjeh kroz tjelesne vježbe morali biste raditi puno više. To plaši mnoge potomke.

Previše oprezni "roditelji helikoptera"

Djeca s kaučom nisu toliko pogrešna za mnoge roditelje: Ako se ne penjete po drveću ili ne puzite po pećinama, ne morate brinuti o njima. Suučesnici su takozvani roditelji iz helikoptera, koji više nemaju povjerenja u svoje potomstvo. "Ako djeci nije dopušteno testirati svoje sposobnosti i granice, također ne razvijaju osjećaj za svoje tijelo", rekao je Kugelmann.

Ali to je važno kako biste se uopće zabavili s vježbom. Ni Neureuther ne voli ispustiti roditelje iz odgovornosti: "Prvi televizor dobio sam sa 18 godina, prije toga morao sam se igrati vani u prirodi."

Fit - čak i ispred televizora

Tako je lako integrirati više tjelovježbe u svakodnevni život. Prevaljivanje kraćih udaljenosti, na primjer biciklom umjesto automobilom, često čini veliku razliku. Plivanje s obitelji ili zajedničko pješačenje tijekom ljeta jednako su dobra prilika za unošenje više tjelovježbe u svakodnevni život, kao i sportske aktivnosti koje nude klubovi. Oni ne samo da održavaju mlade u formi, već su i zabavni te promiču društvene vještine.

A ako se potomci drže televizije: postoje brojne sportske igre za konzole poput Nintendo Wiija. Uz posebne joysticke tenis u dnevnoj sobi više nije problem. Ovo također djeluje po lošem vremenu i održava djecu u pokretu. Barem malo.

Oznake:  droge zubi briga o koži