Naleti vrućine

i Carola Felchner, znanstvena novinarka

Ingrid Müller je kemičarka i medicinska novinarka. Dvanaest godina bila je glavna urednica . Od ožujka 2014. radi kao slobodna novinarka i autorica za Focus Gesundheit, zdravstveni portal ellviva.de, izdavačku kuću living crossmedia i zdravstveni kanal rtv.de.

Više o stručnjacima za

Carola Felchner je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu i ovlaštena savjetnica za obuku i prehranu. Radila je za razne specijalizirane časopise i internetske portale prije nego što je 2015. postala slobodni novinar. Prije početka pripravničkog staža studirala je prevođenje i tumačenje u Kemptenu i Münchenu.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Većina žena izljeve i znojenje izravno povezuje s menopauzom (klimakterijom). Zapravo, gotovo sve žene u menopauzi muče neželjeni toplinski napadi. Oni su među pet najčešćih klimakterijskih simptoma. Oni koji su pogođeni iznenada su nekoliko puta dnevno pogođeni toplinskim valovima. Zacrveniš se i srce ti brže kuca. Pročitajte o tome što još može biti iza valunga osim menopauze i što možete učiniti po tom pitanju.

Kratak pregled

Opis: Nagli porast topline zbog proširenja krvnih žila i povećanog protoka krvi, često tijekom menopauze, često popraćen pritiskom u glavi, nelagodom, lupanjem srca
Uzroci: i.a. Hormonske promjene tijekom menopauze, konzumacija kave, čaja ili alkohola, začinjena, jako vruća ili teško probavljiva hrana, stres, pretilost, određeni lijekovi, bolesti poput hipertireoze, dijabetesa, alergija ili tumora
Kada liječniku s teškim simptomima menopauze, sumnja na uzroke koji nisu menopauza
Dijagnoza: Konzultacije s pacijentom (anamneza), fizikalni pregled (npr. Ginekološki pregled ako se sumnja na menopauzu), daljnji pregledi ovisno o sumnji, npr. Određivanje hormona štitnjače, alergijski testovi, kolonoskopija itd.
Terapija: ovisno o uzroku; za menopauzu, na primjer biljni pripravci (s crnim cohosh -om, damski plašt itd.), fizički zahvati (npr. blatne kupke, akupunktura), hormonska nadomjesna terapija; za druge okidače liječi se temeljna bolest
Samopomoć: i.a. Prozračna odjeća od prirodnih vlakana, za održavanje ili postizanje normalne težine, lako probavljiva i začinjena hrana, vježbe opuštanja, hladno okruženje za spavanje

Naleti vrućine: opis

Naleti vrućine nisu neuobičajeni u žena u menopauzi. Do 90 posto svih žena u menopauzi doživi neugodne navale vrućine. Međutim, na svaku ženu ne utječu vrući bljeskovi iste učestalosti, duljine i intenziteta. Neke žene pate više, druge manje.

Naleti vrućine mogu utjecati na žene u menopauzi tri do 20 puta dnevno. Traju nekoliko minuta, ponekad i duže. Često se najavljuju osjećajem pritiska u glavi ili difuznom nelagodom. Nakon toga slijede rastući i padajući valovi topline koji preplavljuju gornji dio tijela, vrat i lice.

Ako vas takav toplinski val iznenada pogodi, to je zato što se krvne žile naglo šire i povećava se protok krvi u vanjskim (perifernim) dijelovima tijela. Zbog toga koža postaje crvena, temperatura kože raste, a žene se znoje. Kasnije se sve obrće: zbog znojenja i pada tjelesne temperature, zahvaćene žene često se počinju smrzavati nakon vrućeg bljeska.

Vruće valove često prati lupanje srca. Međutim, to nije znak srčanih bolesti, već prirodna reakcija krvožilnog sustava. Otkucaji srca obično se brzo smiruju. Toplinski udari mogu se pojaviti i noću te ženama uskraćuju san. Naleti vrućine najčešći su na početku menopauze, nakon čega se polako smanjuju. Obično nestanu sami nakon godinu ili dvije.

Naleti vrućine: uzroci i moguće bolesti

Najčešće su valunzi povezani s menopauzom. No, postoje i drugi mogući okidači poput čimbenika načina života, lijekova i određenih zdravstvenih stanja.

Menopauza

Točan mehanizam nastanka toplinskih skokova tijekom menopauze još je nejasan. Sigurno je, međutim, da hormonska promjena igra važnu ulogu: stručnjaci sumnjaju da je okidač povećano oslobađanje hormona stresa poput adrenalina. A to bi pak u konačnici moglo biti posljedica pada razine estrogena tijekom menopauze. Jednostavno rečeno: sve veći nedostatak estrogena čini se uzrokuje kvar središnje termoregulacije u mozgu.

stil života

Uz hormone, drugi faktori također mogu pridonijeti valunzima. Više se bave načinom života. Primjeri su:

Kava, crni čaj, alkohol
začinjena jela
teško probavljiva hrana
Pretopla hrana i piće
Pretilost
stres
previše toplo okruženje za spavanje
pogrešna odjeća (previše gusta, nije od prirodnih vlakana)

Lijekovi

Neki su lijekovi također mogući okidači valunga: lijekovi za rak dojke osjetljivi na hormone uvode žene u menopauzu - uz te lijekove, valunzi su mogući, čak i kod mladih žena.

Antiestrogeni: Lijekovi poput tamoksifena ili toremifena blokiraju priključne točke za estrogen na svim stanicama raka koje još mogu biti prisutne - pa se više ne mogu umnožavati.
Inhibitori aromataze: Blokiraju proizvodnju estrogena u mišićnim i masnim stanicama.
Analozi GnRH: Oni zaobilaze kako bi osigurali da jajnici otpuštaju manje estrogena.

Bolesti

Uz menopauzu, valunzi se mogu pojaviti i kao dio različitih bolesti, uključujući:

Prekomjerno aktivna štitnjača (hipertireoza): Ako organ proizvodi previše hormona tiroksina (T4) i trijodotironina (T3), to ubrzava metaboličke procese i, između ostalog, događa se. na valove vrućine, osjetljivost na toplinu, brzo znojenje i toplu i vlažnu kožu.
Hipoglikemija kod dijabetesa: Znojenje je simptom niske razine šećera u krvi.
Alergije: Alergijska reakcija može dovesti do valunga.
Tumori endokrinog sustava (karcinoidi): Ovdje se rak formira iz stanica koje proizvode hormone, uglavnom u gastrointestinalnom traktu. Takvi tumori mogu biti popraćeni valunzima.

Naleti vrućine: Kada trebate posjetiti liječnika?

Općenito, menopauza je povezana s neugodnim simptomima. To uključuje nesanicu, simptome depresije, gubitak libida, povećanje tjelesne težine i pojavu vrućine. Obično naleti vrućine izazivaju samo umjerenu nelagodu. Međutim, ako su recidivi (i eventualno drugi simptomi menopauze) toliko ozbiljni da imaju odlučujući utjecaj na svakodnevni život i kvalitetu života, trebate pitati liječnika za savjet.

Ako menopauza ne može biti uzrok valunga, također biste trebali posjetiti liječnika. Važno je isključiti moguće uzroke kao što su nedovoljno aktivna štitnjača, dijabetes, alergije ili tumori.

Naleti vrućine: što radi liječnik?

Žene s valunzima trebaju se obratiti svom ginekologu, jer je u većini slučajeva menopauza uzrok nestalnog znojenja. Ako menopauza ne dolazi u obzir kao uzrok valunga, trebate se prvo obratiti liječniku. Ako je potrebno, mogu vas uputiti specijalistu (npr. Alergologu ako sumnjate na alergiju).

Pregledi i dijagnoza

Liječnik će prvo imati simptome koji su detaljno opisani tijekom intervjua za anamnezu. Ginekolog se također raspituje o bilo kakvim poremećajima menstrualnog ciklusa. Osim toga, informacije o načinu života, bilo kojim temeljnim bolestima i upotrebi lijekova također mogu biti korisne, osobito ako je menopauza vjerojatni uzrok valunga.

Kod ginekologa nakon intervjua slijedi ginekološki pregled. U protivnom se može provesti rutinski fizički pregled (npr. Mjerenjem krvnog tlaka).

Test krvi također može dati tragove o uzrocima valunga. Mjerenje ženskih spolnih hormona omogućuje zaključke o tome prolazi li žena kroz menopauzu ili ne. Ako se sumnja na prekomjerno aktivnu štitnjaču, liječnik će obratiti posebnu pozornost na izmjerene vrijednosti hormona štitnjače.

Ako se smatra da je alergija pokretač valunga, alergijski testovi mogu dati sigurnost. Pregledi gastrointestinalnog trakta (npr. Pomoću kolonoskopije, računalne tomografije ili snimanja magnetske rezonancije) mogu identificirati tumore koji stvaraju hormone kao uzrok valunga.

terapija

Mnoge žene u menopauzi žele nježno tretirati svoje valunge. Biljni lijekovi preporučuju, na primjer, crni kohoš (Cimicifuga racemosa), po mogućnosti u obliku gotovih pripravaka (tablete). Druge biljke, poput crvene djeteline, soje, kadulje, ženskog plašta i stolisnika također se često koriste protiv valunga i znojenja tijekom menopauze. Njihova učinkovitost djelomično nije dokazana ili je kontroverzna. Međutim, neke žene prijavljuju poboljšanje simptoma nakon korištenja takvih ljekovitih biljaka.

Metode fizikalne terapije koje mogu pomoći kod naleta vrućine tijekom menopauze su, na primjer, blatne kupke i hladnokrvne kupke za stopala ili djelomični odljevi. Kneipp tretmani (npr. Hladni i topli naizmjenični tuš) također pružaju olakšanje nekim ženama. Akupunktura bi također trebala poboljšati simptome - ali to još nije znanstveno dokazano.

Ako valunzi i drugi simptomi menopauze iznimno utječu na svakodnevni život, liječnici obično preporučuju hormonsku nadomjesnu terapiju (HNL). No, redoviti unos hormona treba uzeti s oprezom jer je povezan sa znatnim rizikom od bolesti. To uključuje rak dojke, kardiovaskularne bolesti i trombozu.Žene bi stoga trebale detaljno razgovarati o svojoj odluci sa svojim liječnikom i pažljivo odmjeriti prednosti i nedostatke.

U slučaju hipertireoze, raka ili alergije kao uzroka valunga, potrebno je liječiti temeljnu bolest. Tada također možete staviti pod kontrolu toplinske udare.

Vrući bljeskovi: Možete to učiniti sami

Nekoliko jednostavnih koraka može vam pomoći u ublažavanju valunga i znojenja:

Prilagodite svoju odjeću promjenjivim temperaturnim osjećajima: na primjer, nosite dva tanka komada odjeće jedan na drugi kako biste mogli skinuti jedan ako je potrebno. Moto ovdje glasi: oblačite se lagano!
Odaberite odjeću od prirodnih vlakana. Još ćete se više oznojiti s tekstilom od čiste plastike ili miješanih materijala.
Jedite hranu koja se lako probavlja, poput dosta voća, povrća i salata.
Izbjegavajte začinjenu hranu - zbog toga ćete se još više znojiti.
Pijte manje kave, crnog čaja i alkohola, osobito navečer.
Vježbajte dovoljno: Ponekad vam pomaže šetnja na svježem zraku.
Pazite na svoju težinu. Najbolje je ostati mršav ili pokušati izgubiti višak kilograma. Ljudi s prekomjernom težinom se više znoje.
Naučite vježbe opuštanja kao što su autogeni trening, joga ili progresivno opuštanje mišića. Time se suzbija stres, koji također može izazvati valunge.
Spavajte u hladnim prostorijama i koristite pamučne plahte. Toplo okruženje povećava trajanje valunga. Hladno okruženje, s druge strane, može spriječiti ili smanjiti navale vrućine.