Odmorite se
Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.
Oni koji redovito prave pauze često se nazivaju lijenima. Kratki odmori povećavaju mentalne i tjelesne performanse, a također vas održavaju zdravim. Općenito: češće je više! Za učinkovit prekid trebali biste se moći isključiti i stvoriti kontraste. Ovdje možete pročitati kako to postići:
- Organizacija rada: ovako stvarate raznolikost!
- Pauze: opustite se
- Pauza: tražite lijepa mjesta
- Prilagodite danu: gimnastika u uredu
- Masaža na poslu: četkajte, trljajte, gnječite
- Snažno drijemanje: drijemanje između
