Vitamin D: predoziranje
Martina Feichter studirala je biologiju u izbornoj ljekarni u Innsbrucku, a također je uronila u svijet ljekovitog bilja. Odatle nije bilo daleko do drugih medicinskih tema koje je i danas plijene. Školovala se za novinara na Axel Springer akademiji u Hamburgu, a od 2007. radi za - prvo kao urednik, a od 2012. kao slobodni pisac.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.
Predoziranje vitaminom D (trovanje vitaminom D) može biti posljedica uzimanja visokih doza dodataka vitamina D. S druge strane, praktički je nemoguće dobiti višak vitamina D normalnom prehranom ili sunčevom svjetlošću. Više o uzrocima i simptomima predoziranja vitaminom D pročitajte ovdje.
Predoziranje vitaminom D: uzroci
Predoziranje vitaminom D ne može se dogoditi prirodno - niti prekomjernim izlaganjem suncu niti obilnom konzumacijom hrane koja prirodno sadrži puno vitamina D (poput masne morske ribe).
Situacija je drugačija ako netko uzima visoke doze dodataka prehrani ili lijekove s vitaminom D i / ili konzumira velike količine hrane obogaćene vitaminom D: Ako konzumirate više od 100 mikrograma vitamina D svaki dan, riskirate nuspojave poput bubrežnih kamenaca. Razlog je taj što tijelo ne izlučuje jednostavno višak vitamina D topljivog u mastima, već ga skladišti u masnom i mišićnom tkivu.
Na taj način prekomjeran unos vitamina D može rezultirati akutnim i kroničnim predoziranjem vitaminom D. Akutno trovanje nastaje kada se jednim potezom uzme pretjerano velika doza vitamina D (kao pripravak). Kronična intoksikacija vitaminom D može se razviti ako se tijekom dužeg vremenskog razdoblja konzumira previše vitamina D (putem pripravaka i / ili hrane obogaćene vitaminom D).
Prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane (EFSA), ukupni unos od 100 mikrograma vitamina D dnevno je prihvatljiv za djecu stariju od 10 godina i odrasle osobe. U djece do 10 godina, 50 mikrograma vitamina D dnevno smatra se podnošljivim. I vitamin D iz hrane (uključujući obogaćenu hranu) i onaj iz preparata vitamina D računa se u ukupni unos.
Predoziranje vitaminom D: simptomi
Predoziranje vitaminom D može izazvati različite zdravstvene probleme, koji se prvenstveno temelje na povišenoj razini kalcija u krvi (hiperkalcemija): Višak vitamina D uzrokuje da tijelo unosi prekomjerne količine kalcija iz hrane, a također i na povećanje kalcija iz hrana Otpušta kost. Preko ovog mehanizma, predoziranje vitaminom D može imati sljedeće učinke, među ostalim:
- Mučnina i povračanje
- Gubitak apetita
- ekstremna žeđ (polidipsija)
- pojačano mokrenje (poliurija)
- Osjećaj slabosti
- glavobolja
- nervoza
- Bubrežni kamenci i oštećenje bubrega zbog zatajenja bubrega
Iz tog razloga ne biste trebali sami uzimati dodatke vitamina D ako sumnjate ili želite spriječiti nedostatak vitamina D. Bolje je otići liječniku i odrediti vrijednosti krvi. Ako nemate dovoljno vitamina D ili imate povećan rizik od takvog nedostatka, liječnik vam može propisati odgovarajući pripravak. On će odrediti trajanje unosa i dozu kako ne biste morali brinuti o predoziranju vitaminom D.
Oznake: beba mališana zubi terapije
