Nadutost - trudnoća

Nicole Wendler doktorirala je biologiju na području onkologije i imunologije. Kao medicinska urednica, autorica i lektorica, radi za razne izdavače, za koje na jednostavan, sažet i logičan način predstavlja složena i opsežna medicinska pitanja.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Mnoge buduće majke pate od plina. Trudnoća i promjene koje idu s njom znače da se probava usporava, a maternica sve više pritišće crijeva, osobito kada je trudnoća uznapredovala. Nadutost, ali i utrka s sodom ili zatvor su rezultat. Ovdje doznajte što pomaže protiv bezopasnih, ali dosadnih plinova u želucu i što možete učiniti preventivno.

Uobičajeni dvojac: plinovi i trudnoća

Nadutost nije rijetka tijekom trudnoće: hormon progesteron osigurava opuštanje glatkih mišića, uključujući mišićni sloj crijevne stijenke. To crijeva čini tromima i sporijim radom. Tijelo trudnice ima duže vrijeme za apsorpciju hranjivih tvari iz pulpe hrane, ali se u probavnom procesu tijekom crijeva može nakupiti više zraka. Takvo prekomjerno nakupljanje plina u probavnom traktu naziva se i meteorizmom ili nadutošću.

Trudnoća također često ide ruku pod ruku s promjenom prehrane: Mnoge žene tada posvećuju posebnu pozornost onome što jedu i sve više biraju zdrave proizvode od cjelovitih žitarica, voće i povrće. Ova promjena prehrane može dovesti do probavnih problema jer se crijeva tek postupno navikavaju na zdrav način života. Nadutost se često javlja osobito na početku trudnoće.

Trudnoća također može izazvati tegobe u probavnom traktu na drugi način, osobito u posljednjoj trećini: rastuća maternica i sve veće dijete vrše pritisak na želudac i crijeva, ometaju probavu i pogoduju plinovima.

I: trudnoća i skori porođaj kod nekih žena izazivaju nelagodu i nervozu. Stres i tjeskoba utječu na želudac i pogoršavaju probavne probleme. Prebrzo jelo i brzo gutanje također može dovesti do nadutosti.

Trudnoća: Kako izbjeći nadutost!

Trudni ili ne, sljedeći savjeti često vam mogu pomoći da izbjegnete nadutost:

redoviti obroci
jesti polako, dobro žvakati
pijte dovoljno
puno kretanja
izbjegavajte stres

Koji kućni lijekovi pomažu kod nadutosti?

Postojeći nadutost često se može ublažiti kućnim lijekovima:

Biljni čajevi od komorača, anisa ili metvice
topla kupka ili boca s toplom vodom
Masaža trbuha (u smjeru kazaljke na satu)
Odmor i opuštanje

Ovi kućni lijekovi općenito su primjenjivi protiv nadutosti, čak i izvan trudnoće.

Nadutost: Prikladna i neprikladna hrana

Određena hrana potiče stvaranje plinova, dok druga ima smirujući učinak na crijeva. Ponekad mala promjena u prehrani može pomoći protiv nadutosti.

Što potiče nadutost?

Izbjegavajte nadutu hranu kao što je povrće od kupusa, mahunarke, luk ili nezrelo voće. Orašasti plodovi, grožđice, vrlo svježi kruh, kvasac, cjelovite žitarice i neke vrste sira lako mogu dovesti do nadutog želuca. Trudnice koje su sklone plinovima i plinovima također bi trebale izbjegavati gazirana pića. Kava, ledeno hladni napici, čokolada, zaslađivači i masna hrana također potiču stvaranje plinova.

Što ublažava nadutost?

Tromo crijevo s povećanim nakupljanjem plinova može se riješiti prehranom bogatom vlaknima. Također biste trebali uvijek puno piti. Komorač, anis, kim i metvica opuštajuće djeluju na crijeva - i kao čaj, ali i svježi ili kao začin. Kurkuma, kim, mažuran, đumbir i korijander potiču probavu i ublažavaju plinove.

Trudnoća i nadutost: kada posjetiti liječnika?

Ako preventivne mjere, kućni lijekovi i izbjegavanje nadute hrane ne ublažavaju nadutost, trebali biste posjetiti liječnika. To je osobito istinito ako postoje drugi simptomi poput vrućice, grčeva, mučnine, proljeva ili povraćanja.

Lijekovi protiv nadutosti

Trudnoća i dojenje često ograničavaju liječenje lijekovima. U načelu, trudnice bi trebale koristiti lijekove samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Nadutost je bezopasna i rijetko zahtijeva lijekove za ublažavanje. Probavna, antispazmodična ili sredstva protiv pjenjenja (Simeticon, Dimeticon) mogu pomoći. Potonji otpuštaju mjehuriće plinova u crijevima i na taj način ublažavaju nadutost. Pjenila protiv pjenjenja ne ugrožavaju trudnoću i razvoj djeteta - aktivni sastojci smatraju se sigurnima tijekom trudnoće.

Nadutost - zrak mora otići!

Ako višak plinova želi pobjeći u obliku vjetrova, nemojte ih potiskivati jer će vam biti neugodno. U crijevima se dnevno stvara do 1000 mililitara plina. Mješavina dušika, ugljičnog dioksida, vodika i metana mora negdje pobjeći, inače će se razviti bolno napet želudac. Slijedite li gore navedene savjete i savjete, velika je vjerojatnost da ćete u trudnoći i porodu uživati bez plina.

Oznake: hrana bolnica pušenje