Prerano rođenje: veganska prehrana može dovesti dijete u opasnost

Larissa Melville stažirala je u uredničkom timu . Nakon što je studirala biologiju na Sveučilištu Ludwig Maximilians i Tehničkom sveučilištu u Münchenu, prvo je upoznala digitalne medije na internetu u Focusu, a zatim je odlučila naučiti medicinsko novinarstvo od nule.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Mlijeko, meso i jaja tabu su za vegane. Ako trudnice to učine bez toga, to može biti opasno za dijete: povećava se rizik od preranog poroda. Razlog je nedostatak vitamina B12 - koji se gotovo isključivo nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla.

Tijelo ne može samo proizvesti vitamin B12. Stoga ovisi o unosu životinjske hrane. Ako vitamin nedostaje u tijelu, može doći do anemije i oštećenja živčanog sustava.

Povećava se rizik od prijevremenog poroda

Tormod Rogne i njegovi kolege sa Sveučilišta tehničkih i prirodnih znanosti u Oslu (NTNU) sada su istražili u kojoj mjeri nedostatak vitamina B12 također šteti nerođenom djetetu. Kako bi to učinili, analizirali su podatke više od 11.000 trudnica iz jedanaest različitih zemalja.

Istraživači su otkrili da će trudnice koje su jele male namirnice životinjskog podrijetla vjerojatnije patiti od nedostatka vitamina B12. I upravo je to problematično: "Čini se da niske vrijednosti vitamina B12 u trudnica nemaju utjecaja na porođajnu težinu novorođenčeta, ali povećavaju rizik od prijevremenog poroda za punih 21 posto", kaže Rogne.

Tablete pune mesa?

Jednostavno rješenje za vegane bile bi tablete vitamina B12. No Rogne je oprezan: "Malo znamo o učincima uzimanja suplemenata vitamina B12 tijekom trudnoće, jer o tome rijetko postoje studije." Prije nego što se bilo što može reći o prednostima nadomjestka vitamina B12 u trudnoći, trebalo bi učiniti više studije.

Prednost za vegetarijance

Vegetarijanci koji također konzumiraju jaja i mliječne proizvode imaju manju vjerojatnost nedostatka vitamina B12 od vegana koji potpuno izbjegavaju životinjske proizvode.

"Vegetarijanci lako mogu dobiti preporučene količine vitamina B12", kaže Vibeke Videm s Odjela za laboratorijsku medicinu, zdravlje djece i žena NTNU -a. 300 mililitara mlijeka i 50 do 75 grama sira (pet do osam kriški) dnevno dovoljno je za trudnice. "Ali budućim majkama treba malo više", kaže Videm - oko čaše mlijeka ili 3 do 4 dodatne kriške sira.

Izvori:

Rogne T. i sur.: Povezanost koncentracije vitamina B12 u majci u trudnoći s rizicima prijevremenog poroda i niske porođajne težine: sustavni pregled i meta-analiza podataka o pojedinim sudionicima. American Journal of Epidemiology. DOI: https://doi.org/10.1093/aje/kww212

Priopćenje za javnost Norveškog sveučilišta znanosti i tehnologije

Oznake:  biljke otrovnice žabokrečina savjet za knjigu zdrava stopala