Bol u mišićima: zašto ostati u toku pomaže

Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.

Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Sportaši poznaju fenomen: nakon drugog treninga bolni mišići su manje jaki nego nakon prvog. Zbog preopterećenja mišići se naoružavaju protiv daljnjih ozljeda. Očito, određene imunološke stanice igraju ključnu ulogu koja je prije bila poznata samo u potpuno drugačijoj funkciji: T stanicama.

Imunološki sustav nije samo za zaštitu tijela od uljeza. Imunološke stanice također čiste bolesne stanice i popravljaju oštećeno tkivo. To je također slučaj kada se tijekom prekomjernog vježbanja u mišićnim vlaknima pojave sitne suze. Imunološke stanice koje su pozvane na popravak, izazivaju upalnu reakciju - zbog toga mišići boli.

Dugo se pretpostavljalo da je upalna reakcija nakon daljnjeg izlaganja manja jer se tijelo navikava na soj. To također objašnjava zašto je bol u mišićima manje izražena.

Paradoksalni fenomen

Zapravo je suprotno: upalne reakcije su čak nešto jače - ali i dalje izazivaju manje pritužbi. Ovaj je rezultat iznenadio istraživače na čelu s Robertom Hyldahlom i Michaelom Deyhlom sa Sveučilišta Brigham Young.

Znanstvenici su poslali grupu zdravih volontera na dva zahtjevna treninga u razmaku od 28 dana. Uz pomoć izokinetičkog dinamometra, u kojem noga radi protiv otpora, istraživači su uspjeli točno izmjeriti koliko su veliki napori imali sudionici.

Radi usporedbe, svaki sudionik je radio samo s jednom nogom. Prije i dva dana nakon treninga, istraživači su uzimali uzorke mišića od ispitanika - s uvježbane i neobučene noge.

T stanice kontroliraju zacjeljivanje

Pregledali su uzorke mišića na aktivnost različitih imunoloških čimbenika i upalnih procesa. Pritom su neočekivano naišli na veću količinu T stanica koje su bile u oštećenim mišićnim vlaknima nakon napornog treninga. "S T stanicama dosad smo samo razmišljali o borbi protiv patogena", objašnjava Hyldahl.

U ovom slučaju, međutim, T stanice su zapravo pomogle mišićima da se prilagode opterećenju. Pozivaju veliki broj imunoloških stanica s funkcijom popravljanja i moguće kontroliraju njihov rad. Mišić se popravlja brže i učinkovitije.

Uredne postrojbe za popravak

To potiče upalni proces na mjestu - zanimljivo, to ne izaziva više pritužbi. "Mnogi ljudi vjeruju da je upala loša stvar", kaže Deyhle. „Ali ako su pravilno regulirani, oni su normalan i zdrav proces koji pomaže tijelu da se samo izliječi.“ Ako se to dogodi na uredan način, očito ne mora uzrokovati bol u mišićima.

Činjenica da mnogi sportaši nakon vježbanja uzimaju protuupalne lijekove poput ibuprofena i acetilsalicilne kiseline možda neće imati željeni učinak.

Oznake:  oči medicina putovanja simptomi