Srce: Sjedilački način života je najštetniji

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

MünchenPušenje, pretilost, visoki krvni tlak i nedostatak tjelovježbe četiri su najveća neprijatelja srca. Australski su istraživači sada otkrili da je sjedilački način života glavni faktor rizika - barem u žena starijih od 30 godina.

Wendy Brown i kolege sa Sveučilišta Queensland ocijenili su podatke od ukupno 32.254 sudionika studije. Žene su imale između 22 i 90 godina. U upitniku su u redovitim razmacima navodili jesu li pušili ili ne, koliko su se često kretali tjedno i je li im liječnik dijagnosticirao visoki krvni tlak. Žene su također zabilježile njihovu visinu i težinu. Od početka istraživanja 1996. godine, zdravlje srca ispitanika provjeravalo se iznova i iznova.

Dok se udio žena pušača smanjivao s godinama, ostala tri faktora rizika povećavala su se s godinama. Samo što je BMI opet malo pao u poodmakloj dobi. U skladu s tim, najvažniji okidač za kardiovaskularne bolesti također je različit u različitim dobnim skupinama.

Manje od 30 godina: pušenje je najvažniji čimbenik rizika

Za mlade žene mlađe od 30 godina pušenje igra najveću ulogu u kasnijem razvoju srčanih problema. 28 posto njih posegnulo je za tinjajućim štapićem na početku studija. Među 34 do 39 godina starosti bilo je samo jedanaest posto.

Premalo kretanja

Žene starije od 30 godina imaju još jedan glavni faktor rizika: premalo vježbanja. Oni koji su tjelesno aktivni najmanje 150 minuta tjedno smanjuju vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti za 30 do 40 posto, ovisno o dobnoj skupini. Da biste to učinili, ne morate se jako truditi. Prema znanstvenicima, umjerena tjelovježba dovoljna je, poput golfa, opuštenog plivanja ili vrtlarstva. Samo u Australiji ova bi mjera spasila živote 2.000 žena svake godine, rekli su istraživači. Zapravo, 48 do 81 posto žena starijih od 30 godina ne poštuje ovu preporuku.

Pojam kardiovaskularne bolesti uključuje sve bolesti srca i sustava krvnih žila. Prema Federalnom zavodu za statistiku, četrdeset posto svih smrtnih slučajeva u Njemačkoj može se pratiti do njih. U 2012. godini više od 55.000 Nijemaca podleglo je srčanom udaru, a više od 293.000 umrlo je od posljedica druge kardiovaskularne bolesti. (daleko)

Izvor: Brown W. i sur.: Usporedba populacijskih rizika koji se mogu pripisati srčanim bolestima tijekom životnog vijeka odraslih žena, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

Oznake:  alkoholne droge Alternativna medicina trudnoća