Bolovi u tijelu

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle je molekularna biologinja, ljudska genetičarka i školovana medicinska urednica. Kao slobodna novinarka, piše tekstove o zdravstvenim temama za stručnjake i laike te uređuje specijalističke znanstvene članke liječnika na njemačkom i engleskom jeziku. Zaslužna je za objavljivanje certificiranih tečajeva usavršavanja za medicinske djelatnike za renomiranu izdavačku kuću.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Bol u udovima jedna je od najčešćih nespecifičnih tegoba u općoj populaciji. Mogu osjetiti peckanje, povlačenje ili kidanje, a mogu biti i vrlo nasilni. Njihovi uzroci su različiti i kreću se od bezopasne prehlade do osteoporoze do reume i raka. Pročitajte više o temi: Koji su mogući razlozi za bolove u tijelu? Što pomaže protiv pritužbi? Kada morate posjetiti liječnika?

Kratak pregled

Uzroci tjelesnih bolova: na primjer prehlada, gripa, upaljeni mišići, poremećaji cirkulacije, osteoartritis, reuma, osteoporoza, bolesti živaca, tumori
Kada liječniku Ako niste sigurni postoji li bezopasan uzrok boli ili se bol u udovima stalno vraća, traje dugo ili se pogoršava.
Liječenje: Ako uzrok boli u udovima zahtijeva liječenje, liječnik će započeti odgovarajuću terapiju.
To možete učiniti sami: Kod prehlade ili gripe povezane s bolovima u udovima, često vam pomažu odmaranje u krevetu i lijekovi protiv bolova te groznica (poput ibuprofena). Ako je uzrok jednostrani stres ili loše držanje, trebali biste ih ispraviti ili izbjeći (npr. Prilagodbom sportskog treninga ili radnog mjesta).

Bolovi u tijelu: uzroci i moguće bolesti

Svatko barem jednom u životu ima bolne ruke i noge. Uzroci su brojni. Vrlo često je razlog samo jaka prehlada ili infekcija slična gripi, a akutnu bol tada često prati groznica. U drugim slučajevima, bolovi u tijelu javljaju se bez prehlade i groznice. Ponekad je uzrokovana bolnim mišićima, ali može biti uzrokovana i ozbiljnijom bolešću. Prvi pokazatelj mogućeg uzroka boli u udovima je njezin tijek - je li bol u udovima akutna ili kronična?

Akutni bolovi u tijelu

Iznenadna, akutna bol u udovima obično traje samo satima do danima, može se točno lokalizirati i obično ima organski uzrok (npr. Infekcija ili ozljeda). Trajanje i intenzitet boli u ruci ili nozi obično koreliraju s opsegom infekcije ili oštećenja. Akutni okidači boli u udovima uključuju:

Infekcije: Prehlada, gripa, ospice i druge virusne i bakterijske infekcije često su povezane s bolovima. Drugi uobičajeni simptomi su glavobolja, groznica i umor.
Vaskularna okluzija zbog krvnih ugrušaka: Ako se ugrušak stvori u krvi, može zatvoriti posudu - bilo na mjestu nastanka (akutna tromboza) ili na drugom mjestu u krvožilnom sustavu (akutna embolija). Ako je zahvaćena ruka ili noga, može doći do akutne boli u udovima. Naglo su nastupili i postali vrlo intenzivni (bol uništenja).
Sportske ozljede ili slučajne ozljede
Preopterećenja u sportu
Dugotrajno nepravilno držanje tijela: npr. Urođene ili stečene malpozicije stopala, pogrešna opterećenja zbog nogu različite duljine, pogrešno držanje u svakodnevnom radu za stolom

Na primjer, akutna bol u ruci može biti uzrokovana:

Teniski lakat (epicondylopathia humeroradialis)
akutni tendinitis (npr. u podlaktici)
nespecifično zračenje boli u rukama
zračenje boli iz skučenih područja u ruci ("preporučena bol")

Uobičajeni okidači akutne boli u nogama su, na primjer:

Iritacija išijatičnog živca
Piriformisov sindrom (iritacija ili štipanje mišića piriformisa ispod stražnjice)
Napetost mišića aduktora na bedrima (povucite ispruženu nogu natrag unutra)
Bursitis kuka (trohanterični bursitis)
bolna bolest hrskavice na stražnjoj strani koljena (chondropathia patellae)
Potpetica pete (plantarna fasciopatija)
Bol u Ahilovoj tetivi (ahilodynia)

Kronični bolovi u tijelu

Kronična bol u udovima je bol u rukama i / ili nogama koja traje najmanje tri do pet mjeseci. Oni koji su pogođeni obično više ne mogu točno odrediti bol, a bol se pogoršava.

Čimbenici rizika za kroničnu bol u udovima

Kroničnu bol u udovima karakterizira tipična spolna i dobna ovisnost. Žene imaju veću vjerojatnost da će osjetiti uporne bolove u rukama ili nogama od muškaraca. Ono što je zajedničko oba spola je da su bolovi u tijelu s godinama sve učestaliji.

Daljnji čimbenici za razvoj kronične boli udova su:

Emocionalno stanje: Anksioznost i depresija poznati su čimbenici rizika za razvoj tjelesnih bolova.
Radno mjesto: Veliki fizički napori na poslu ili isključivo sjedilačke aktivnosti dovode do povećanih tegoba u mišićno -koštanom sustavu. Osim toga, društveno okruženje na poslu, stres na poslu i zadovoljstvo poslom drugi su čimbenici koji mogu utjecati na pojavu bolova u udovima.
Način života: čimbenici poput tjelesne aktivnosti, pušenja, konzumacije alkohola, pretilosti itd. Također povećavaju rizik od bolova u tijelu.

Kronični bolovi u tijelu

Kronična bol u rukama ili nogama može biti simptom ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Uobičajeni uzroci su, na primjer:

Osteoporoza (gubitak koštane mase): U ovoj se bolesti koštana tvar sve više razgrađuje. Posljedice su pojava boli u udovima i lako slomljene kosti. Različiti su čimbenici uključeni u razvoj osteoporoze (starija dob, ženski spol, sklonost obitelji, nedostatak tjelovježbe, pothranjenost).
Degenerativne i upalne bolesti zglobova: bolesti poput osteoartritisa, reumatoidnog artritisa i reume mekih tkiva često su povezane s bolovima u udovima koji se postupno povećavaju danima, tjednima i mjesecima.
Upala tetiva i omotača tetiva: jednostrana opterećenja, funkcionalni poremećaji i nepravilno držanje tijela (npr.u području podlaktice, bedara ili koljena) može dovesti do bolne upale tetiva i / ili omotača tetiva. Ako se uzrok ne ukloni, bol može postati kronična.

Rak: Maligne tumorske bolesti mogu uzrokovati bol u udovima uz druge simptome. Većina boli dolazi od samog tumora ili njegovih naselja (metastaza, npr. U kostima).
Neuralgija (bol u živcima): Bol u živcima u rukama i nogama javlja se kada su periferni živci oštećeni - bilo mehanički (npr. S klizanjem diska), kroz upalu (npr. S infekcijom herpes zostera) ili metaboličkim poremećajima (poput dijabetesa melitusa). No, velika konzumacija alkohola također može oštetiti živce te tako izazvati bol u udovima, između ostalog.
Ishemije (poremećaji cirkulacije): Kronični poremećaji cirkulacije u udovima mogu biti popraćeni jakom boli. Čest uzrok je otvrdnuće arterija (arterioskleroza), primjerice u povremenoj klaudikaciji (PAD ili noga pušača). U Raynaudovom sindromu vaskularni grčevi izazivaju napadne i ponekad bolne poremećaje cirkulacije, osobito u prstima.
Problemi u području kralježnice: Jedan primjer je sindrom fasete - može uzrokovati bolove u leđima koji se mogu proširiti i na noge. Iritacija živčanog korijena u području kralježnice (npr. Zbog hernije diska) mogući je uzrok jednostrane ili obostrane boli u ruci ili nozi (npr. Išijas).

Bol u tijelu: možete to učiniti sami!

Ako imate akutnu bol u udovima kao posljedicu bezopasne zarazne bolesti (na primjer prehlade), jednostavne mjere, poput odmora u krevetu i blagih lijekova protiv bolova i lijekova za snižavanje povišene temperature, često su dovoljne za ublažavanje boli. Također biste trebali puno piti kako biste nadoknadili povećanu potrebu za tekućinom i ojačali obranu tijela.

Neki pacijenti osjećaju toplinu - na primjer bocu s toplom vodom ili jastuk s toplim zrnom (jastuk od trešnjevog kamena) - ugodno na bolnim udovima. Za druge, bolovi u udovima će vjerojatnije nestati hlađenjem kućnih lijekova, na primjer hladnim oblozima za tele.

Ako su neusklađenost ili prekomjerno naprezanje uzrok boli u udovima, sljedeće mjere mogu pomoći:

Održavajte dobro držanje i po potrebi trenirajte nerazvijene mišiće pod vodstvom iskusnog fizioterapeuta.
Ojačajte mišiće cijelog mišićno -koštanog sustava redovitim, laganim vježbama snage.
Ako imate prekomjernu težinu, smanjite svoju težinu.
Ako morate dugo sjediti za računalom, pobrinite se da imate ispravno držanje, redovite pauze i vježbe opuštanja.
Različite duljine nogu i nepravilni položaji stopala mogu se ispraviti ortopedski (npr. S ulošcima / potplatima) ili fizioterapijom. Ponekad su blokade u zdjeličnom području također okidač za bolove udova. Mogu ih riješiti iskusni terapeuti.
U slučaju teškog fizičkog rada, trebali biste pokušati smanjiti naprezanje, naučiti nježne radne tehnike i upotrijebiti pomagala kao pravilo (naramenice, prilagođene cipele itd.). Pobrinite se da imate ravnotežu u slobodno vrijeme, na primjer kroz prikladne sportove poput plivanja ili biciklizma.

Izbjegavajte jednostrano sportsko preopterećenje.
U slučaju akutnog tendinitisa ili tendinitisa, preporuča se (opsežno) privremeno olakšanje i imobilizacija. Hladne aplikacije (led, Coolpad), koje ponavljate nekoliko puta dnevno, pružaju podršku.

Bol u tijelu: kada trebate posjetiti liječnika?

Bol u nogama i / ili bol u rukama mogu imati toliko različitih, ponekad ozbiljnih uzroka da se morate suzdržati od odlaska liječniku samo ako imate bezopasno objašnjenje za svoje simptome (npr. Prehlada, gripa, upaljeni mišići, bezopasno) Sportska ozljeda ).

Morate hitno obaviti liječnički pregled ako bol potraje i / ili se pojača. To ne može biti posljedica samo velikih ozljeda mišićno -koštanog sustava (slomljene kosti, ozljede zglobnih kapsula itd.), Već i opasnih temeljnih bolesti poput reume, osteoporoze, dijabetesa melitusa ili tumora.

Također biste trebali posjetiti liječnika ako postoji opasnost da vaše tjelesne boli postanu kronične. To može biti zbog fizičkog uzroka (npr. U slučaju stalnog netočnog ili prekomjernog stresa) i / ili može biti pojačan mozgom i njegovim takozvanim pamćenjem boli. Na primjer, ako ste skloni depresiji, rizik od kronične boli je veći. Rani odlazak liječniku u takvim je slučajevima vrlo poželjan.

Bol u udovima: što radi liječnik?

Liječnik će pokušati otkriti uzrok boli u udovima tako što će s vama najprije razgovarati o vašoj povijesti bolesti (anamnezi). Pita, na primjer, koliko dugo imate bol u kaputu i gdje se točno javlja (ruke i / ili noge; jedna ili obje strane). Opišite i vrstu boli (ubadanje, grizenje, suzenje itd.) I recite mu da li određeni pokreti bol pogoršavaju. Liječnik će vas također pitati o vašim sportskim aktivnostima, uvjetima na radnom mjestu i svim nesrećama u prošlosti.

Ovisno o sumnjivom uzroku, čekaju se daljnja ispitivanja. Fizički pregled može dati važne tragove. Na primjer, lokalne upale i infekcije obično se brzo prepoznaju po crvenilu, oteklini i usko definiranom području boli. Ako liječnik sumnja na ortopedski uzrok, ukazuje se na detaljniji pregled mišićno -koštanog sustava. Ovdje će liječnik obratiti posebnu pozornost na vaš hod i držanje leđa te će osjetiti bolna područja. Važna je i funkcija zglobova u bolnom području, stanje okolnih mišića i tetiva te senzorni testovi (snaga mišića, refleksi).

Postupci snimanja kao što su x-zrake, računalna tomografija ili tomografija magnetske rezonancije koriste se za dodatno pojašnjavanje oštećenja mišićno-koštanog sustava u slučaju boli u udovima.

Ponekad su i krvni testovi korisni, na primjer ako sumnjate na akutnu virusnu infekciju poput gripe ili infekcije slične gripi.

Oznake: vijesti prevencija časopis