"Duša može kontrolirati bol"

Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.

Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Koliko se bol doživljava kao agonija uvelike ovisi o psihološkom stavu. Dr. Gerhard Müller-Schwefe u intervjuu za

Dr. Gerhard Müller-Schwefe

Dr. Gerhard Müller-Schwefe predsjednik je Njemačkog društva za medicinu bolova e. V. i radi kao viši liječnik u centru za bol i palijaciju u Göppingenu.

Dr. Müller-Schwefe, naš um utječe na to koliko snažno percipiramo bol. Ono što nas jednog dana jako boli, lako možemo odložiti na drugu. Zašto je to?

Na sustav kontrole boli u mozgu uvelike utječu naše emocije. Kad nam ide dobro, društveno smo dobro integrirani i kad dobijemo dovoljno priznanja, bol bilježimo manje snažno. No, kad smo marginalizirani ili maltretirani, ili kada smo u depresiji, kontrola boli se isključuje. I tako se signal boli prenosi nekontrolirano i snažnije percipira.

Nasuprot tome, bol utječe i na psihu - oni koji trpe bol češće postaju depresivni.

Ljudi u boli povlače se, gube društvene kontakte, postaju usamljeni. I gube nadu jer imaju iskustvo da ih život usporava. Sve to dovodi do depresije. Tim ljudima tada prvenstveno nije potrebna psihoterapija, već terapija boli. Nasuprot tome, postoji i depresija, koja se izražava u obliku boli - morate pažljivo pogledati što je kokoš, a što jaje.

Ako su osjećaj boli i psiha toliko usko povezani - može li se bol kontrolirati i mentalno?

Psihološka terapija boli čak je i standardna. Pacijent uči kontrolirati bol kroz dušu. Takve tehnike nazivamo fakir tehnikama. Kao i kod fakira na iglicama, podražaj boli postoji, ali se ne osjeća.

Kako to možete zamisliti?

Jedna je mogućnost trening svjesnosti. Osjetite što se događa u tijelu, a zatim usmjeravate i kontrolirate percepciju boli. Na taj se način može promijeniti i smisao boli u životu. Još uvijek postoji, ali više nije fokus. Druga mogućnost su tehnike mašte. Pacijenti nauče koristiti maštu za promjenu tjelesnih funkcija.

A tko nema potrebnu maštu?

Biofeedback može pomoći u tome. Računalom se mjere fizički procesi i čine vidljivim i čujnim. Kroz ovu povratnu informaciju pacijent uči kako promijeniti i prilagoditi procese u tijelu. Za tenzijske glavobolje, na primjer, biofeedback je vrlo dobra metoda. Elektrode mjere napetost mišića, što se prevodi u električni signal. Na primjer, zvižduk. Neki pacijenti tek shvaćaju koliko su napeti u takvoj situaciji. Kad se pacijent opusti, zvuk postaje tiši. Na taj način uči svjesno smanjiti napetost mišića.

A u pacijenata s migrenama?

Oboljeli od migrene također imaju značajnu korist od biofeedbacka. Povratnom informacijom uče stezati krvne žile u glavi i tako prekinuti napad migrene. Morate to malo isprobati, ali tada znate kako to funkcionira.

A time se riješite i jakih glavobolja?

Puno bolje djeluje ako intervenirate mnogo ranije, čim primijetite da se nešto sprema. Poanta je u tome da se na vrijeme smanji napetost mišića kako tijelo ne bi moralo slati nasilne signale upozorenja, kako se ne bi pojavile glavobolje. Može se naučiti prepoznati takve znakove ranog upozorenja. To je još važnije kod migrena. Ako na vrijeme poduzmete protumjere, možete prekinuti napad migrene bez lijekova.

Oznake:  Alternativna medicina stres Bolesti