Koronavirus: Gdje se zaražite u svakodnevnom životu?
Ažurirano danaChristiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Rizik od zaraze Sars-CoV-2 raste s količinom virusa kojima ste izloženi. Postoji veliki rizik od infekcije, na primjer, ako vas visoko zarazna osoba kašlje ili kihne. Ali i kad izravno razgovarate. S novim mutacijama virusa potrebno je samo nekoliko minuta licem u lice bez maske.
Opasnost od infekcije osobito je velika kada se najfinije zarazne kapljice (aerosoli) nakupljaju u zatvorenim prostorijama. Istraživači su izračunali da je rizik od infekcije 19 puta veći u zatvorenom prostoru nego na otvorenom. Što je soba manja, osoba duže boravi u njoj i što više virusa zaražena osoba emitira, lakše se zarazi.
Na poslu
Ako zaraženi kolega sjedi u sobi, rizik od infekcije je velik - jednostavno zato što provodite mnogo sati zajedno. Ako zaposlenici nose maske i redovito provjetravaju, a soba je velika i visoka, to smanjuje rizik od onečišćenja. Sustavi klimatizacije s filterima u kojima se virus zaglavi također značajno smanjuju rizik. Sustavi klimatizacije koji samo cirkuliraju zrak bez filtriranja zapravo povećavaju rizik od infekcije.
U tvrtkama u kojima se obavlja fizički rad rizik od infekcije prirodno je još veći: gdje je više znoja, ima i više aerosola.
Kako se zaštititi: Čak i ako vam nedostaju kolege - radite od kuće ako je moguće. Inače je važno redovito provjetravati i po mogućnosti nositi masku. Također, prihvatite ponude za redovno testiranje.
Na otvorenom
Čak i ako se to događa mnogo rjeđe nego u zatvorenom prostoru: Možete se zaraziti i na otvorenom. To je osobito istinito ako je minimalna udaljenost do drugih ljudi manja od 1,5 m bez maske. Na primjer, kada nekoliko ljudi sjedne zajedno za stol ili na deku za piknik, ili kada se ljudi okupe.
Kad nema vjetra, rizik od infekcije je veći jer se oko infektivnih ljudi lako može stvoriti aerosolni oblak. S druge strane, oni koji se kreću na otvorenom imaju samo vrlo nizak rizik od infekcije.
Kako se zaštititi: nastavite se kretati. Ako sjedite ispred restorana, pokušajte odabrati stol koji se ne nalazi na drugom stolu.
Kod kuće
Većina sljedivih infekcija događa se u kontaktu s članovima vlastitog kućanstva. To ne čudi: provodite puno vremena zajedno i obično se ne držite na udaljenosti jedno od drugog. Naravno, posebno je ugrožen onaj tko dijeli krevet s nekim zaraženim.
Kako se zaštititi: Poštivanje higijenskih pravila u obitelji ili partnerstvu, pa čak i u zajedničkom stanu s prijateljima, nije realno. Pazite da se ne zarazite izvan svoja četiri zida.
U liftu
Suvremena dizala obično su dobro prozračena i stoga imaju samo nizak rizik od infekcije. Drugačije izgleda sa starijim modelima. Aerosoli se posebno brzo nakupljaju u uskim kabinama - i budući da se vrata samo nakratko otvaraju, dugo ostaju u zraku. Čak i oni koji sami voze dizalom mogu se zaraziti ako je prethodno s njima bila zaražena osoba.
Kako se zaštititi: Nosite masku čak i ako putujete sami. Alternativno, možete se koristiti stepenicama ako se želite spustiti. Kada se penjete gore, situacija s rizikom nije tako jasna, jer dišete intenzivnije i tako izbacujete i udišete više aerosola. Stoga se stubišta s velikim posjećivanjem ne preporučuju popeti se zbog rizika od infekcije.
U teretani
Također postoji povećan rizik od infekcije u fitness studijima. Higijenska pravila ne poštuju se uvijek u vrućini. Iznad svega, fizički napor dovodi do činjenice da vježbači izdahnu više aerosola. U slučaju mirnijih tečajeva poput satova joge, s druge strane, rizik od infekcije je manji.
Kako se zaštititi: Ako je moguće, planirajte posjet teretani izvan vršnih sati i pridržavajte se higijenskih propisa, poput nošenja maske na putu do opreme.
U barovima i klubovima
Barovi i klubovi u Njemačkoj još su zatvoreni. No kad se ponovno otvore, rizik od infekcije vjerojatno će biti razmjerno velik: teško je držati se na distanci, razina buke zahtijeva glasan govor s odgovarajućim emisijama aerosola. A kad postoji bučan ples, pojačano je disanje.
U supermarketu i u drugim trgovinama
Relativno kratko vrijeme provodite u supermarketu, a prostorije su velike. Također postoji obveza nošenja FFP2 maski. Stoga je rizik od infekcije ovdje prilično nizak. Isto vrijedi i za ostale veće trgovine.
Kako se zaštititi: Pobrinite se da maska čvrsto pristane uz vaše lice. Ako je moguće, planirajte kupnju izvan radnog vremena. Planirate li i svoju kupnju s predviđanjem, možete smanjiti broj posjeta trgovini.
Ugroženije osobe, poput starijih osoba i onih s prethodnim bolestima, radije ne bi trebale same ići u kupovinu, već tražiti od drugih da to učine umjesto njih.
Tijekom razgovora
Kad razgovarate s nekim, trebali biste nositi masku kako biste zaštitili sebe i drugu osobu ili držati udaljenost od najmanje dva metra.
Kako se zaštititi: Neka vaši razgovori budu što kraći, držite se na distanci i, ako je moguće, okrećite se od osobe s kojom razgovarate dok govorite. U doba Corone vrijede drugi zakoni ljubaznosti!
O objektima
Ako se svježi sekret koji sadrži virus zalijepi za predmet, teoretski je moguće zaraziti se na ovaj način. Čim kontaminiranim rukama dodirnete usta, nos ili oči, virus može ući u tijelo kroz sluznicu. Predmeti s visokom frekvencijom, poput kvaka, kvaka u autobusima, tipki za upravljanje dizalom i slično stoga predstavljaju određeni rizik.
Teoretski, to se također odnosi na isporuke robe ili kemijsku olovku koja leži u blizini. Studije pokazuju da virus može preživjeti na objektima nekoliko sati ili dana, ovisno o površini, temperaturi i vlažnosti. U laboratorijskim uvjetima virusi ostaju na čeliku i plastici tri do devet dana. S druge strane, virus je preživio samo 24 sata na kartonu i papiru.
No: Pritom se njihova količina, a time i potencijal zaraze s vremenom značajno smanjuju. Osim toga - sve su to podaci iz laboratorija. Stručnjaci kažu da u prirodnim uvjetima rizik od infekcije nestaje mnogo brže.
Zaključak: U načelu, stručnjaci procjenjuju da je rizik od infekcije od objekata koji nisu neposredno masovno kontaminirani iznimno nizak. Dosad nije postao poznat niti jedan slučaj u kojem se osoba zarazila objektom koji je davno zagađen.
Kako se zaštititi: Prije svega, temeljito pranje ruku štiti od infekcije kontaktom. Neka vam postane navika da temeljito operete ruke sapunom ili da ih čistite dezinficijensom kad god se ukaže prilika i kad god dođete kući.
Također, izbjegavajte dodirivati lice neopranim rukama, posebno usta, nos i oči.
O hrani
Isto se odnosi i na hranu kao i na predmete: Ako je zaražena osoba kašljala ili kihala na njoj, a zdrava osoba je konzumirala ubrzo nakon toga, infekcija bi mogla biti moguća.
Međutim, potrebno je apsorbirati dovoljno virusa - što je teško moguće ako je, na primjer, zaražena osoba samo nakratko uzela jabuku. Zapravo, infekcija putem zagađene hrane još nije dokazana.
Kako se zaštititi: Federalno ministarstvo hrane i poljoprivrede preporučuje temeljito pranje hrane prije pripreme kako bi se smanjio rizik od infekcije.
Prilikom trčanja ili hodanja
Ako se stalno krećete na otvorenom, rizik od infekcije je izuzetno nizak. Međutim, ako dugo sjedite udobno na klupi u parku pored drugih, riskirate zaraziti druge ili sebe.
Kako se zaštititi: Također na otvorenom - držite se na distanci i zadržavajte se što je manje moguće. Ako to nije moguće, nosite masku.
U javnom prijevozu
Javni prijevoz je problematičan jer je teško održavati sigurnu udaljenost u vrijeme najveće gužve. Međutim, rizik od zaraze kapljičnom infekcijom relativno je nizak zbog potrebe nošenja maske. Zahvaljujući uglavnom kratkom boravku (u prosjeku 15 minuta), izloženost aerosolu također nije ozbiljna. Međutim, teoretski se možete zaraziti svježe kontaminiranim ručkama ili otvaračima vrata.
Kako se zaštititi: Izbjegavajte vršne sate ako je moguće. Uvjerite se da vaša maska FFP2 čvrsto pristaje uz vaše lice. Izbjegavajte dodirivanje lica i temeljito operite ruke nakon vožnje (alternativno: upotrijebite dezinficijens za ruke).
Na zračnom putovanju
Zračni putnici sada moraju predočiti potvrdu o cijepljenju ili negativan rezultat testa prije ukrcaja. Međutim, ne nude 100 posto zaštitu. Međutim, moderni, veliki zrakoplovi dobro su ventilirani i opremljeni sustavima Hep filtera koji filtriraju viruse iz zraka.Glavni rizik od zaraze tijekom leta dolazi od ljudi tik do vas.
Kako se zaštititi: Nošenje maske i izbjegavanje razgovora mogu smanjiti rizik. Može se stegnuti pri ulasku i izlasku, a hodnici su često slabije prozračeni. Zato je nošenje maski posebno važno.
Na putovanju vlakom
Koliko je sigurno putovanje vlakovima trenutno nije jasno. Prema studiji, polaznici vlakova nisu zaraženi Coronom češće od zaposlenika vlakova bez kontakta s korisnicima. Međutim, ti se rezultati mogu samo u ograničenoj mjeri prenijeti na putnike. Zato što pratiteljice vlaka ne sjede satima kraj iste moguće zaražene osobe.
No, okomita ventilacija i nošenje maski mogu značajno smanjiti rizik od infekcije za putnike vlaka. Istraživači TU-a Berlin izračunali su da trosatno putovanje vlakom s maskom i sa pola kapaciteta nosi otprilike jedan i pol puta veći rizik od infekcije posjetom supermarketu (a to je već vrlo nisko). Sigurno je da što bliže i duže sjedite sa zaraženom osobom, to je veći rizik od infekcije.
Kako se zaštititi: Ako je moguće, odaberite željezničke veze koje su manje prometne. Dosljedno nosite masku FFP2 i provjerite da li dobro pristaje. Dezinficirajte ruke nakon otvaranja vrata vlaka ili korištenja rukohvata.
Putovanje autobusom na velike udaljenosti
Slično vlaku, kad putujete autobusom, često sjedite blizu jedno drugo dulje vrijeme. Znanstvenici iz TU Berlin utvrdili su da je rizik od infekcije sličan riziku od putovanja vlakom. Na trosatnoj vožnji s pola opterećenja i maskom, to je oko 50 posto više od posjeta supermarketu.
Kako se zaštititi: Ako je moguće, odaberite putovanja s niskim popunjenjem i pobrinite se da vam maska pravilno pristane.
Kina i kazališta
Prema riječima stručnjaka iz TU Berlin, odlazak u kazalište i kino sasvim je siguran pod određenim uvjetima. Prema ovome, posjet s 30 posto popunjenosti, pod uvjetom da svi nose masku, je, na primjer, samo upola manje rizičan od kupovine s maskom u supermarketu, što također nije previše rizično.
Kako se zaštititi: Nosite masku i sjednite što dalje od gledatelja.
O kućnim ljubimcima
Mačke se mogu zaraziti Sars-CoV-2 i razboljeti. Zasad se čini da su to izolirani slučajevi. Virus je otkriven i kod pasa, ali oni ne razvijaju nikakve simptome.
Sljedeće se odnosi na obje omiljene Nijemce: One se mogu zaraziti kod ljudi - ali ne događa se obrnuto.
Domaće životinje, poput svinja i pilića, nisu čak ni zaražene novim tipom korona virusa, pokazalo je istraživanje Instituta Friedrich Loeffler. Dakle, nema opasnosti od njih. Tvorovi i leteće lisice, s druge strane, osjetljivi su na virus.
Oznake: hrana beba mališana gpp
