Dijabetes: Dva obroka dnevno bolje od šest

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

München (houseofgoldhealthproducts.com)-Normalna težina i dobro prilagođena razina šećera sve su i kraj je za dijabetičare. Što se tiče prehrane, uobičajena preporuka je da jedete šest malih obroka dnevno kako biste zadržali šećer provjeriti razinu i težinu. Studija čeških istraživača sada pokazuje da je to očito lakše s dva velika obroka.

U usporedbi dvije varijante

Istraživački tim predvođen Hanom Kahleová iz Centra za dijabetes u Pragu angažirao je za istraživanje 54 pacijenta s dijabetesom tipa 2 u dobi od 30 do 70 godina. Svatko bi trebao isprobati dvije različite vrste dijeta po dvanaest tjedana. Jedan program prehrane sastojao se od šest manjih obroka sa smanjenim unošenjem kalorija dnevno, a druga dva velika obroka dnevno - jedan ujutro i jedan u podne. Ukupan broj kalorija dnevno bio je isti za obje dijete: 500 kilokalorija manje od preporučene ukupne dnevne potrebe za kalorijama, što je oko 1.300 kilokalorija za žene i 1.900 za muškarce. Uz težinu i razinu šećera u krvi, znanstvenici su utvrdili sadržaj masti u jetri, kao i osjetljivost na inzulin te funkciju stanica koje proizvode inzulin svih sudionika.

Nekoliko obroka, veliki učinak

Rezultati su pokazali da ako su sudionici jeli dva velika obroka dnevno, izgubili su u prosjeku 3,7 kilograma u tri mjeseca. Izgubili su 1,4 kilograma više nego da su jeli šest manjih obroka dnevno (gubitak težine 2,3 kilograma). Osim toga, dva velika obroka dnevno smanjila su šećer u krvi natašte i količinu C-peptida. Ovo je hormon koji se, poput inzulina, proizvodi u gušterači i regulira metabolizam šećera. Osim toga, osjetljivost na inzulin povećala se s manje obroka.

"Procjene ukazuju na to da stroga dijeta s dva obroka dnevno ima pozitivniji utjecaj na zdravlje dijabetičara tipa 2 nego šest manjih obroka", objašnjavaju istraživači. Daljnja istraživanja sada bi trebala potkrijepiti rezultate.

Oko šest milijuna ljudi u Njemačkoj pati od dijabetesa - 90 posto njih ima dijabetes tipa 2. Glavni čimbenici rizika uključuju genetske predispozicije, pretilost, nezdravu prehranu i premalo tjelesne aktivnosti. (jb)

Izvor: Belinova L. i sur. Jedenje dva veća obroka dnevno (doručak i ručak) učinkovitije je od šest manjih obroka u režimu smanjene energije za pacijente s dijabetesom tipa 2: randomizirana unakrsna studija.

Oznake:  vijesti Alternativna medicina palijativna medicina