Prihvatite pomoć drugih

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Ne očekujte da će se vaša voljena osoba moći pobrinuti za sve. Često će vam se vjerojatno ponuditi pomoć. Ako ne, ne bojte se pitati. Na primjer, možete zamoliti susjede, rodbinu i prijatelje da za vas obave kupovinu. U bolnicama, bolnicama ili ustanovama za njegu cijelo osoblje možete zapitati pitanjima - od medicinskih sestara do psihologa, socijalnih radnika, pastira do glavnih liječnika. Ne mogu ili ne želim vam pomoći, pitajte sljedeće. Budite uporni, u jednom ćete trenutku dobiti koristan odgovor.

Osim toga, postoje određene institucije koje vam mogu pomoći. U svakom bi gradu trebali postojati centri za socijalno savjetovanje koji vam mogu pomoći, primjerice, u financijskim problemima ili u prijavama. Udruge za samopomoć ponekad također preuzimaju takve aktivnosti, iako se uglavnom brinu o vašim emocionalnim potrebama.

U skupinama za samopomoć upoznat ćete druge oboljele koji su prošli kroz slične stvari. Postoje seminari za tugovanje, grupe za oplakivanje ili takozvani kafići za oplakivanje. Mnoge grupe za podršku specijalizirane su za posebne situacije, poput gubitka od raka ili iznenadne smrti koja ostavlja roditelja samoga s malom djecom. Više informacija o tome možete pronaći na Internetu.

Tamo ćete također pronaći podatke za kontakt za dobivanje pastoralne skrbi ili savjet putem telefona, e -pošte ili chata. Te se usluge često nude besplatno i anonimno. Telefonsko savjetovanje, Federalno ministarstvo zdravstva i Nezavisni savjet za pacijente iz Njemačke (UPD) nude razne online usluge.

Moguće je i da bi vam osobna psihološka podrška dobro došla, osobito ako je gubitak za vas traumatičan događaj. Postoje različiti oblici terapije, poput kognitivno-bihevioralne terapije ili takozvane metode "Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta pokreta očiju (EMDR)", u kojoj je pokret očiju usmjeren i ugrađen u terapiju. Pronalaženje odgovarajućeg psihologa nije uvijek jednostavno. Ali ako smatrate da vam može pomoći, nemojte se sramiti. Za pretraživanje možete koristiti informacijsku uslugu psihoterapije.

Nastavi čitati: