Nedostatak magnezija

Dr. med. Andrea Reiter je slobodna spisateljica za medicinski urednički tim

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Nedostatak magnezija (hipomagnezemija) znači smanjenu koncentraciju magnezija u krvi. Nedostatak može ostati asimptomatski, ali također može uzrokovati razne pritužbe. Nedostatak se obično može vrlo dobro liječiti uzimanjem lijekova koji sadrže magnezij. Pročitajte više o hipomagnezijemiji i njenom liječenju!

Nedostatak magnezija: simptomi

Nema simptoma koji bi bili nedvosmisleni za nedostatak magnezija. Simptomi poput grčeva u teletu ili grčeva žvačnih mišića javljaju se brzo i prilično su česti. Određeni oblici srčanih aritmija također mogu ukazivati na nedovoljnu opskrbu magnezijem. Isto se odnosi i na takve nespecifične tegobe kao što su umor, nervoza ili gubitak apetita. Najvažnije pritužbe na nedostatak magnezija na prvi pogled:

Trzanje mišića
vrtoglavica
Probavni problemi (proljev, zatvor ili oboje naizmjence)
razdražljivost
umor
Lupanje srca i lupanje srca
unutarnji nemir
glavobolja
depresivna stanja
Utrnulost ruku i stopala
Poremećaji cirkulacije

Međutim, svi ti simptomi mogu se pojaviti i kod mnogih drugih poremećaja ili bolesti i stoga nisu dokaz nedostatka magnezija.

Nedostatak magnezija može se pojaviti već u djetinjstvu. Simptomi su neuspjeh u razvoju, osjetljivost na infekciju ili sklonost napadajima. Starija djeca pate od umora i slabe koncentracije. Kod djevojčica menstruacija može započeti kasno ili biti popraćena posebno jakim bolovima nalik grču.

Nedostatak magnezija također nije neuobičajen u trudnica. Znakovi uključuju mučninu, povraćanje, zadržavanje vode i visoki krvni tlak. Dodaci magnezija mogu smanjiti bolne predkontrakcije. No, oko termina poroda, trudnice ne bi trebale uzimati magnezij jer bi navodne predkontrakcije već mogle biti kontrakcije.

Nedostatak magnezija: uzroci

Nedostatak magnezija nastaje ili zbog nedovoljnog unosa magnezija ili zbog povećanog gubitka. Procjenjuje se da 10 do 20 posto svjetske populacije pati od nedostatka magnezija. Hipomagnezemija je osobito raširena među adolescentima.

Međutim, tijelo ima neke mehanizme koji sprječavaju izlučivanje previše magnezija i koji također potiču apsorpciju magnezija iz crijeva. Ovi regulatorni mehanizmi poremećeni su samo genetskim čimbenicima u najviše jednom posto svjetske populacije. Zbog genetskog defekta u kanalima ponovnog preuzimanja u bubrezima, u tijelu nema dovoljno magnezija. Simptomi nedostatka tada se pojavljuju u djetinjstvu ili čak ranije.

U većini slučajeva drugi su čimbenici uzrok nedostatka magnezija. To mogu biti:

neuravnotežena prehrana ili pothranjenost
poremećaj prehrane
povećane potrebe zbog sporta, stresa, trudnoće
alkoholizam
Upala gušterače (pankreatitis)
upalne bolesti crijeva (poput Crohnove bolesti), celijakije ili operacije crijeva
dugotrajan proljev i često povraćanje
Opekline
kronična bolest bubrega
Šećerna bolest
Premala ili preaktivna paratireoidna žlijezda
Hiperaktivna štitnjača (hipertireoza)

Razni lijekovi također mogu negativno utjecati na ravnotežu magnezija u tijelu. To uključuje diuretike poput diuretika i antibiotika.

Nedostatak magnezija često ostaje nezapažen. Samo pri vrlo niskim koncentracijama ispod 0,5 milimola po litri, nedostatak magnezija može se osjetiti sa simptomima. Liječnik može utvrditi nedostatak magnezija testom krvi i uzorkom urina.

Nedostatak magnezija: posljedice

Nedostatak magnezija treba liječiti što je prije moguće. Može utjecati na ostatak mineralne ravnoteže na takav način da se također smanji koncentracija kalcija i kalija. Poput magnezija, i ovi su minerali neophodni za normalne tjelesne funkcije, osobito za rad srca. Dugoročno gledano, nedostatak magnezija može imati dalekosežne posljedice.

Ako se liječi i uravnoteži koncentracija magnezija, gore navedeni simptomi nedostatka magnezija vrlo brzo se povlače.

Nedostatak magnezija: što učiniti?

U slučaju blage hipomagnezijemije dovoljno je obratiti pozornost na prehranu bogatu magnezijem. Mineral se nalazi, na primjer, u pšeničnim mekinjama, susamu, maku, kikirikiju, bademima i zobenim pahuljicama.

Međutim, liječnik bi trebao češće provjeravati ravnotežu minerala, osobito ako postoji bolest bubrega ili se uzimaju diuretici. Uzimanjem posebnih pripravaka koji sadrže magnezij, izražen nedostatak magnezija obično se može otkloniti u roku od nekoliko tjedana. U slučaju nedostatka magnezija s teškim simptomima, mineral se mora unositi kroz venu.

Oznake: gpp Baby Child sportska kondicija