Opasnost od srčanog udara: Nesanica utječe na srce
Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Loše spavanje može biti opasno: ako se bez sna krećete po jastuku, izlažete znatno većem riziku od ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti.
Osoba je prespavala dobru trećinu svog života. "Spavanje je važno za biološku regeneraciju", kaže Qiao He sa Sveučilišta Shenyang. Zajedno s kolegama provela je preglednu studiju kako bi ispitala učinke problema sa spavanjem na kardiovaskularno zdravlje. U tu su svrhu istraživači ocijenili podatke iz 15 studija s ukupno više od 160.000 sudionika.
Istrage su pratile ljude u razdobljima između tri i 30 godina. Istraživači su ukupno registrirali gotovo 12.000 ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti poput srčanog udara, moždanog udara, koronarne bolesti srca i srčane insuficijencije.
Gotovo 30 posto veći rizik
Sudionici koji su izvijestili da imaju poteškoća sa zaspanjem imali su 27 posto veću vjerojatnost da će imati kardiovaskularni događaj.
No, svi koji su imali problema sa spavanjem ili koji su izjavili da se nisu dobro naspavali bili su izloženiji riziku od dobrog spavanja: s ovim vrstama poremećaja spavanja rizik se povećao za jedanaest, odnosno 18 posto.
Poremećen san, poremećena kontrola tijela
Znanstvenici još nisu u stanju točno identificirati temeljne mehanizme za pojavu. Prethodne studije pokazale su, međutim, da poremećaji sna negativno utječu na metabolizam i narušavaju hormonsku ravnotežu.
Osim toga, krvni tlak raste kod poremećaja spavanja i tijelo proizvodi veće količine upalnih glasnika. "Svi ti čimbenici pogoduju kardiovaskularnim bolestima", kaže He.
Zemlja nesanice
"Poremećaji spavanja su česti - zato ih treba više uključiti u kliničku procjenu rizika", kaže znanstvenik.
Nedavno je zdravstveno izvješće DAK -a o kvaliteti sna Nijemaca dalo zabrinjavajuće brojke. Prema tome, udio zaposlenih u dobi od 35 do 65 godina koji loše spavaju popeo se na 80 posto. To znači povećanje od 66 posto od 2010. Gotovo svaka deseta osoba pati od posebno teških poremećaja spavanja, takozvanih nesanica.
Radni stres s učinkom i pritiskom roka, kao i stalna dostupnost čak i u slobodno vrijeme uobičajeni su razlozi za poremećaje spavanja. No, i oni koji kasno gledaju televiziju ili koriste prijenosno računalo ili pametni telefon vjerojatnije će imati problema s dobrim spavanjem.
Oznake: trudnoća hrana Oralna higijena
