Inkontinencija: ples kao terapija

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

MünchenZovu se "Just Dance" ili "Boogie" i tjeraju tisuće ljudi da se kreću po njihovim dnevnim sobama: igre na konzoli koje potiču ples, pjevanje ili čak sport. Ove igre nikako nisu samo zabava za mlade. Ples ispred ekrana također je obećavajuća terapijska opcija za starije žene s inkontinencijom, izvještavaju švicarski istraživači.

Trening s faktorom zabave

Dosadne vježbe za jake mišiće zdjeličnog dna su jučer - u borbi protiv inkontinencije oboljeli mogu otplesati opuštene mišiće. Na primjer, tim istraživača sa Sveučilišta Montréal integrirao je niz plesnih vježbi u satove fizioterapije 24 žene koje pate od inkontinencije. Osim uobičajenih vježbi za zdjelično dno, žene u prosječnoj dobi od 70 godina trebale bi dva puta tjedno tresti nogama s igraćom konzolom.

Oblik treninga s dvostrukim učinkom. Budući da su gotovo svi ispitanici ne samo izgubili manje urina nakon 12-tjednog razdoblja treninga, već su i puno češće dolazili na vježbe. Jer trening im je bio puno zabavniji. "Brzo smo saznali da su žene posebno uživale u plesnim jedinicama i da ih nisu htjele propustiti", izvještava autorica studije dr. Chantal Dumoulin.

Dobar osjećaj tijela

Redovito vježbanje ključni je faktor u fizioterapiji inkontinencije, nastavio je Dumoulin. Budući da što pogođeniji treniraju mišiće dna zdjelice, to postaju jači.Stoga je cilj istrage bio pronaći oblik obuke koji motivira redovite sate vježbanja.

Plesne rutine također su ženama dale osjećaj da opet bolje kontroliraju svoje tijelo, primijetili su znanstvenici. "Ako su žene mogle zadržati urin tijekom plesa, to im je dalo sigurnost da se bez problema mogu nositi sa svakodnevnim zadacima", smatra Dumoulin. Pozitivna iskustva s plesnom terapijom razlog su daljnjih studija.

Tabu tema, inkontinencija

Za mnoge ljude inkontinencija je i dalje tabu tema. Iako je bolest široko rasprostranjena. U cijeloj zemlji stručnjaci procjenjuju da je broj oboljelih žena oko 15 milijuna, iako se simptomi povećavaju s godinama. Oko 40 posto svih starijih od 80 godina pati od inkontinencije. Muškarci su znatno manje pogođeni inkontinencijom. U velikoj većini slučajeva uzrok bolesti je pretilost, trudnoća i slabi mišići zdjeličnog dna. (jb)

Izvor: Elliot V. i sur. Rehabilitacija virtualne stvarnosti kao pristup liječenju starijih žena sa mješovitom urinarnom inkontinencijom: studija izvedivosti. Neurologija i urodinamika. 10.01.2014.

Oznake:  Oralna higijena dlaka zubi