Kava protiv stresa

Larissa Melville stažirala je u uredničkom timu . Nakon što je studirala biologiju na Sveučilištu Ludwig Maximilians i Tehničkom sveučilištu u Münchenu, prvo je upoznala digitalne medije na internetu u Focusu, a zatim je odlučila naučiti medicinsko novinarstvo od nule.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Jedan termin za drugim, bolesno dijete, pokvaren automobil - mnogi ljudi su stalno elektrificirani. Stalni stres nije samo neugodan, već je i loš za vaše zdravlje. No očito se napetost može ublažiti jednim jednostavnim sredstvom - kavom. Barem tako sugerira međunarodna studija.

Istraživači predvođeni profesoricom Christom Müller sa sveučilišta u Bonnu uspjeli su pokazati da kofein kod miševa ublažava tipične simptome stresa poput zaborava, strahova i depresivnog raspoloženja. Znanstvenici su miševima s kroničnim stresom svakodnevno davali kofein u vodi za piće (jedan gram po litri, što odgovara otprilike tri do četiri šalice kave u ljudi) ili sintetičkoj tvari sličnoj kofeinu. Znanstvenici su to razvili posebno za studiju.

Za razliku od miševa pod stresom, koji su dobivali samo normalnu vodu za piće, ti su miševi pokazali znatno manje simptoma stresa: "Općenito je pokazano da kofein inhibira povećanje hormona stresa kortizola u krvi", rekao je Müller za Osim toga, miševi su se pokazali znatno bolje u testu pamćenja, bili su manje depresivni i nisu bili toliko zabrinuti. Osim toga, imali su normalan metabolizam mozga u usporedbi s kontrolnom skupinom. "Kofein i njegovi sintetski srodnici pomogli su i preventivno i terapijski", kaže Müller.

Kofein blokira receptore stresa

Ali zašto kofein usporava kaskadu stresa? Kofein i njegov sintetički rođak blokiraju ono što je poznato kao adenozinski A2A receptori. Pod stresom, tijelo formira više ovih priključnih točaka - ako se odgovarajuće signalne molekule vežu, javljaju se poznati simptomi stresa. "Ako je gen koji kodira A2A receptor bio isključen kod miševa ili ako je receptor blokiran kofeinom ili specifičnim inhibitorima A2A, simptomi su se povukli zbog trajnog stresa", izvještava Müller.

Sintetički kofein postigao je osobito dobre rezultate: „Tvar je vrlo slična kofeinu, ali ima manje nuspojava. Zato što blokira samo receptore A2A i ima mnogo jači učinak na mehanizme stresa od kofeina ”, objašnjava Müller. Stoga čak i vrlo male količine postižu pozitivne učinke.

Intuitivno posezanje za kavom

Novo je spoznaja da kava zapravo ne pomaže protiv stresa: mnogi ljudi intuitivno koriste ovaj mehanizam. Kad su zaposleni i živci su im na rubu, pijte više kave ili čaja. "Budući da oba pića sadrže kofein, ovo je nešto poput samoliječenja za oboljele", kaže Müller. Konzumacija kofeina u većim dozama povezana je s nuspojavama, ali nema ničeg lošeg u nekoliko šalica kave ili čaja dnevno za inače zdrave ljude. "Stresirani ljudi trebaju piti kavu ili čaj", preporučuje Müller. Tri do četiri šalice dnevno su dovoljne. "Ali naravno samo ako se učinci mogu prenijeti sa životinja na ljude."

Istraživač je siguran: kofein bi mogao biti novo polazište za razvoj novih terapija stresa. Međutim, u kojoj se mjeri može koristiti za opće liječenje simptoma stresa, prvo se mora pokazati u daljnjim studijama, dodaje ljekarnik.

Kofein-podizanje

Kofein je takozvani ksantinski alkaloid i nalazi se u raznim biljkama. Djeluje na središnji živčani sustav blokirajući određene receptore adenozina. Adenozin je glasnička tvar koja regulira moždanu aktivnost i funkcionira, između ostalog, kao signal pospanosti. Ako se kofein veže za receptore, stanje budnosti se može održati.

Izvori:

Kaster M.P. et al. : Kofein djeluje putem neuronskih adenozinskih A2A receptora kako bi spriječio poremećaj raspoloženja i pamćenja uzrokovan kroničnim stresom. Zbornik radova Nacionalne akademije znanosti Sjedinjenih Američkih Država (PNAS). doi: 10.1073 / pnas.1423088112

Saopćenje za javnost Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn od 9. lipnja 2015.

Oznake:  dlaka pušenje stres