Prestanak pušenja: bez alkohola, lakše odustajanje?
Lisa Vogel studirala je odjelno novinarstvo s naglaskom na medicini i bioznanosti na Sveučilištu Ansbach i produbila svoje novinarsko znanje na magisteriju iz multimedijskih informacija i komunikacija. Nakon toga slijedilo je stažiranje u uredničkom timua. Od rujna 2020. radi kao slobodni novinar za
Više postova od Lise Vogel Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Prestanak pušenja uzdržavanjem od alkohola? Ako želite prestati pušiti, trebali biste izostaviti i alkohol - to olakšava izlazak iz ovisnosti o nikotinu.
Za otprilike trećinu odraslih cigarete i dalje su dio svakodnevnog života. Prestanak pušenja stoga je jedna od najpopularnijih odluka za novu godinu, osobito na prijelazu godine. Istraživači sa Sveučilišta Oregon State imaju savjet za ovo: Ako smanjite konzumaciju alkohola, imate veće šanse da trajno prestanete pušiti.
Jetra u jeku
Ključ za to leži u razgradnji nikotina: tijekom pušenja nikotin ulazi u tijelo putem pluća i konačno se razgrađuje u jetri. Koliko brzo organizam metabolizira zagađivač varira od osobe do osobe. Ako je jetra na prstima i brzo razgrađuje nikotin, vjerojatnije je da će organizmu biti potrebna nadopuna. Postoje jači simptomi ustezanja i teže je prestati pušiti. S druge strane, ako je razgradnja spora, nikotin ostaje u tijelu duže i sa simptomima ustezanja se lakše nositi.
Trenutna studija pokazuje da se na ovu stopu razgradnje nikotina može utjecati. U 22 pušača koji su također pili puno alkohola, istraživači su ispitali ovu stopu degradacije prije i nakon trotjednog odvikavanja od cigareta.Kako bi to učinili, znanstvenici su utvrdili sadržaj nikotin produkta razgradnje kotinina u uzorcima sline i urina te su na temelju tih podataka izračunali stopu razgradnje ispitanika.
Razgradnja nikotina postaje sporija
Osim što su se suzdržali od nikotina, ispitanici su tijekom razdoblja karence smanjili konzumaciju alkohola sa prosječno 29 na najviše sedam alkoholnih pića tjedno. Kao rezultat toga, znanstvenici su primijetili usporavanje razgradnje nikotina. "Ranije se pretpostavljalo da je ta stopa konstanta", kaže glavni autor dr. Sarah Dermody, "ali nije konstantna koliko se očekivalo", ali na nju očito utječe konzumacija alkohola.
Manje alkohola, manje simptoma ustezanja
Usporavanje ima pozitivne posljedice: za očekivati je manje simptoma ustezanja i lakše je izaći iz ovisnosti. Dermody i njezin tim žele razjasniti interakciju između konzumacije alkohola i razgradnje nikotina u daljnjim studijama.
Nema utjecaja na žene?
U maloj studiji nije se moglo primijetiti usporavanje stope razgradnje kod žena sudionica. Glavni autor Dermody sumnja da je to zbog niske konzumacije alkohola sudionika na početku studije. "U većoj studiji vjerojatno ne vidite spolnu razliku."
Još jedan faktor zašto apstinencija može pomoći pri prestanku pušenja: Alkohol ima dezinficirajući učinak - nakon par piva ili čaše vina, ponovno se okrećete stražnjici. Svatko tko se u Novoj godini uhvati u koštac s oba poroka ima veće šanse za uspjeh.
Oznake: dijeta anatomija stres
