Holotropno disanje
Valeria Dahm je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu Studirala je medicinu na Tehničkom sveučilištu u Münchenu. Posebno joj je važno znatiželjnom čitatelju dati uvid u uzbudljivo područje medicine i istovremeno održavati sadržaj.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Holotropno disanje postupak je u transpersonalnoj psihologiji za samosvijest i terapiju. Uz pomoć posebnih tehnika disanja i dozivanja glazbe treba postići stanje svijesti koje omogućuje psihološke procese ozdravljenja. Ovdje pročitajte kako funkcionira holotropno disanje, zašto je ponekad kontroverzno i koje rizike sa sobom nosi.
Što je holotropno disanje?
Izraz "holotropic" sastavljen je od grčkih izraza za "cjelinu" (holos) i "ići u smjeru nečega" (trepein) i otprilike znači "kretanje prema cjelovitosti". Češki psihoterapeut Stanislav Grof rekao je da se uz pomoć psihodeličnih lijekova poput LSD-a može postići stanje širenja uma u kojem se mogu istraživati i liječiti mentalni, psihosomatski i psihijatrijski poremećaji i bolesti. Budući da je uporaba LSD -a u većini zemalja bila zabranjena, Grof i njegova supruga razvili su holotropno disanje 1970 -ih, za koje se kaže da izazivaju slično povoljno stanje svijesti.
Holotropno disanje: upute
Holotropno disanje obično se izvodi u skupinama, pri čemu sudionici rade zajedno u parovima: izmjenjuju se u ulozi osobe koja diše (koja leži na podu i diše zatvorenih očiju) i pratitelja. Cijelu stvar trebaju nadgledati obučeni "facilitatori".
Holotropno disanje kombinira ubrzano i produbljeno disanje (hiperventilacija) s evocirajućom glazbom (glazba bubnja itd.). To bi osobu koja diše trebalo dovesti u izvanredno stanje svijesti, koje bi trebalo aktivirati prirodni unutarnji proces ozdravljenja i izazvati različita unutarnja iskustva. Osim fizičkih osjeta poput emocionalnih ispada, to uključuje i biografska iskustva u kojima se ponovno proživljava i pomire s odlučujućim događajima.
Perinatalna iskustva su posebno važna. Oni odražavaju trudnoću i proces rođenja. Prema Grofu, problemi tijekom poroda mogu dovesti do mentalnih poremećaja. Obnovljeno iskustvo trebalo bi dovesti do rješavanja negativnih iskustava i otisaka. Biološki proces poroda tema je koju Grof često koristi.
Osobi koja diše dopušteno je kretanje dok je u ovom posebnom stanju svijesti i zauzimanje bilo kojeg položaja koji želi. Suputnik osigurava da se ne ozlijedi.
Sesija holotropnog disanja traje najmanje tri sata. Nakon toga, iskustvo se dijeli u grupi ili obrađuje kreativnim tehnikama poput slikanja. Kasnije tog dana ili sljedećeg dana, dva partnera mijenjaju uloge.
Holotropno disanje: rizici
Hiperventilacija dovodi do smanjenja ugljičnog dioksida u krvi. Zbog toga se žile sužavaju, što može dovesti do nedovoljne opskrbe kisikom. Istodobno se pomiče acido-bazna ravnoteža tijela, što između ostalog može dovesti do grčeva, vrtoglavice i nesvjestice.
Holotropno disanje može biti emocionalno i fizički zahtjevno. Stoga nije prikladan tijekom trudnoće, s teškim kardiovaskularnim problemima, glaukomom (glaukom) ili aneurizmom (patološko, ponekad po život opasno ispupčenje krvne žile). Holotropno disanje također može biti previše naporno za osobe s astmom ili drugim plućnim bolestima. Oprez se također savjetuje u slučaju psihijatrijskih bolesti i epilepsije (holotropno disanje pod određenim okolnostima može izazvati napadaje).
U slučaju tjelesnih ozljeda, nedavnih operacija i općenito u slučaju ozbiljnih iscrpljujućih bolesti, također treba izbjegavati holotropno disanje.
Holotropno disanje: kritika
Mnogi terapeuti kritiziraju da holotropno disanje nije zamjena za odgovarajuću psihoterapijsku skrb. Traumatizacije, poremećaji osobnosti i druge psihičke tegobe mogu se pogoršati negativnim iskustvima tijekom holotropnog disanja.
Osim toga, ne postoji posebna obuka za ljude koji žele ponuditi holotropno disanje. Sastanci se održavaju bez stručnog vodstva. U slučaju neočekivanih komplikacija kao što je hiperventilacijski grč, liječnik nije dostupan.
Oznake: zdravo radno mjesto dlaka organskih sustava
