Poboljšajte kvalitetu sperme

Nicole Wendler doktorirala je biologiju na području onkologije i imunologije. Kao medicinska urednica, autorica i lektorica, radi za razne izdavače, za koje na jednostavan, sažet i logičan način predstavlja složena i opsežna medicinska pitanja.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

“Kako mogu poboljšati kvalitetu svoje sperme?” Pitanje je koje postavljaju mnogi muškarci. Pitanje je posebno hitno kada je želja za rađanjem djece neostvarena, ako u sjemenoj tekućini nema, premalo, presporih ili nepravilno oblikovanih spermija. No, možete li zapravo poboljšati kvalitetu sperme? Ovdje pročitajte što šteti kvaliteti sperme, kako možete potaknuti proizvodnju sperme i zašto ponekad samo operacija može pomoći.

Što nije u redu sa spermom?

Ako muškarac želi poboljšati kvalitetu sperme, prvo se mora razjasniti u čemu je problem sa spermom. To se može utvrditi uz pomoć pregleda sperme: provedena analiza spermija daje informacije o količini, vitalnosti, pokretljivosti (pokretljivosti) i izgledu (morfologiji) stanica spermija - svim čimbenicima koji su važni za kvalitetu sperme. Pomoću ovih parametara liječnici mogu procijeniti kvalitetu sperme i na kraju plodnost muškarca.

U osnovi: Spermiji trebaju biti brzi, dobro se kretati, biti dobro oblikovani i plivati u dovoljnom broju. Ako jedna ili više od ovih točaka nisu zadovoljene, kvaliteta sperme je loša i plodnost muškaraca je narušena. Primjeri patoloških nalaza u analizi sjemena:

Oligozoospermija: Sjemenska tekućina sadrži manje od 20 milijuna stanica spermija po mililitru.
Astenozoospermija: U ejakulatu nema dovoljno normalno pokretnih spermija.
Teratozoospermija: Previše spermija u ejakulatu je nepravilno oblikovano, premalo normalnog oblika.
Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Istodobno u ejakulatu ima premalo spermija, premalo ih je normalno pokretnih, a previše ih je nepravilno oblikovano.
Azoospermija: U ejakulatu uopće nema spermija.

Osim klasičnog pregleda sjemene tekućine, postoje i testovi vitalnosti koji pomažu razlikovati netaknute ili mrtve stanice spermija ili provjeriti može li spermija proći kroz sluz maternice. Različite kombinacije ovih metoda tada daju prilično točnu sliku o kvaliteti sjemena.

Osrednja analiza sjemena definitivno se može poboljšati. Budući da je sjemena tekućina uvijek novonastala, rezultat je samo kratki pregled i može varirati. Zreloj ćeliji sperme potrebno je oko tri mjeseca, pa vam je potrebno malo strpljenja ako želite poboljšati kvalitetu sperme. Stoga ima smisla ponovno testirati spermu nakon nekoliko mjeseci. Međutim, što je temeljni poremećaj izraženiji ili ozbiljniji, teže je poboljšati kvalitetu sperme.

Što šteti kvaliteti sperme?

Sumnja se da brojni vanjski čimbenici narušavaju plodnost muškaraca, primjerice sauna, vožnja biciklom, zračenje mobitela ili grijana sjedala u automobilu. Podaci o tome nisu dosljedni i utjecaj svakog pojedinog čimbenika ne može se nedvosmisleno procijeniti. Ako želite poboljšati kvalitetu sperme, ipak biste trebali pripaziti na sljedeće moguće čimbenike utjecaja:

temperatura

Najbolja temperatura proizvodnje spermija je nekoliko stupnjeva ispod tjelesne temperature. Venski pleksus testisa osigurava potrebno hlađenje. Ako su testisi začepljeni u uskim hlačama ili zbog puno sjedenja, sustav hlađenja možda više neće funkcionirati optimalno. Čak i nakon febrilne bolesti, analiza sperme može biti lošija zbog temperature.

način života

Nezdrav način života može utjecati na analizu spermija: Prekomjerna konzumacija nikotina, alkohola ili droga (marihuana) smanjuje broj spermija. Stres također može biti štetan: ako se poveća hormon stresa prolaktin, to može poremetiti proizvodnju sperme. Također se sumnja da pretilost i loša prehrana narušavaju funkcionalnost stanica spermija.

Utjecaji okoliša i zagađivači

Kemikalije i zagađivači koji štete plodnosti uključuju plastifikatore i sredstva za zaštitu bilja (pesticide), kao i poliklorirane bifenile, biljne tvari i hormone nakupljene u okolišu.

Lijekovi

Unos anaboličkih steroida za izgradnju mišića, ali i antibiotika, antidepresiva, krvnog tlaka i gastrointestinalnih lijekova negativno utječe na kvalitetu sperme.

Bolesti i ozljede

Zaušnjaci ili rezultirajuća upala testisa (mumpsorchitis), klamidijska infekcija, bakterije u ejakulatu, kongenitalne malformacije (npr. Nespušteni testisi), nedostatak hormona, genetske abnormalnosti (npr. Klinefelterov sindrom) i tumorske bolesti mogu rezultirati lošom kvalitetom sperme ili blokirati transport rute. Isto vrijedi i za operacije i ozljede.

dob

Kao i kod žena, dob je ograničavajući faktor za plodnost kod muškaraca. Od 40. godine kvaliteta sjemena polako opada, spermatozoidi postaju sporiji, manji i akumuliraju više kromosomskih oštećenja ili genetskih defekata.

Poboljšajte spermu: lijekovi, vitamini i ko

Dodaci prehrani, vitaminski pripravci i lijekovi trebali bi potaknuti proizvodnju sperme, povećati plodnost i poboljšati kvalitetu sperme. No, što doista pomaže?

Poboljšajte kvalitetu sperme lijekovima

Lijekovi mogu poboljšati lošu kvalitetu sperme samo ako nedostatak hormona (muški hipogonadizam), nedovoljno aktivna štitnjača (povećan prolaktin) ili tumor koji proizvodi hormone (prolaktinom) ometaju stvaranje spermija ili infekcija ograničava transport spermija.

Poboljšajte kvalitetu sperme određenim vitalnim tvarima

Mnogi vitamini i minerali trebali bi poboljšati kvalitetu sperme, zbog čega oboljeli vole koristiti često oglašavane i skupe vitalne tvari. Svi ti tretmani smatraju se individualnim pokušajem ozdravljenja i nisu standardna terapija. Postoje sljedeći odnosi:

Cink: marker funkcije prostate; Ako nedostaje cinka, spermiji troše svoju energiju prije nego stignu do jajne stanice.
Antioksidansi: vežu slobodne radikale, smanjuju oksidativni stres; moguće bolje stope trudnoće s antioksidansima.
Koenzim Q10: antioksidativno djelovanje, važno za opskrbu stanice energijom; čini se da povećava pokretljivost spermija.
Glutation: važan za fuziju jajašca i stanica spermija; Istraživači su otkrili niže koncentracije u spermatozoidima muškaraca pod stresom.
Selen: važan za normalan razvoj testisa, stvaranje spermija (spermatogeneza), pokretljivost i funkciju spermija.
Folna kiselina: Čini se da nedostatak čini spermu podložnijom malformacijama.

Ni za jednu od ovih tvari (jednako malo kao za omega-3, kartinin, vitamine C i D), učinkovitost u liječenju muške neplodnosti dokazana je bez sumnje. Opće terapijske preporuke ne postoje.

Poboljšati kvalitetu sperme s Macom?

Biljka maka (Lepidium meyenii), ljekovita biljka s Anda, navodno promiče plodnost i libido te poboljšava kvalitetu sperme. U ovoj zemlji možete ga kupiti kao tabletu ili prah. U jednoj peruanskoj studiji povećana je količina i pokretljivost spermija kod muškaraca koji su uzimali između 1,5 i 3 grama MACA -e kao tabletu svaki dan tijekom četiri mjeseca. Zbog ograničene količine dostupnih podataka, Federalni zavod za procjenu rizika ne može reći koliko dodataka prehrani koji sadrže maku možete sigurno konzumirati.

Poboljšati kvalitetu sperme uz ljekovitu gljivu Cordyceps?

Kineska gljiva gusjenica Cordyceps sinensis iz tradicionalne kineske medicine (TCM) također se govori o poboljšanju kvalitete sperme. Međutim, ne postoje značajne studije o učinkovitosti ljekovite gljive, koja nije klasificirana kao lijek, na ljudima.

Poboljšanje kvalitete sperme: savjeti

Posebno s osrednjom analizom sperme, preporučljivo je provjeriti trenutni način života i isprobati nekoliko stvari. Možda će vam to omogućiti da poboljšate proizvodnju spermija i povećate broj spermija do sljedećeg pregleda.

Sljedeći savjeti mogu pomoći u poboljšanju kvalitete sperme:

najviše umjerena konzumacija alkohola
Suzdržite se od nikotina, lijekova i anaboličkih steroida
Provjerite unos lijekova i, ako je potrebno, nakon savjetovanja s liječnikom prekinite neke pripreme
Prehrana bogata vitaminima i mineralima: puno voća, povrća (iz organskog uzgoja radi manje izloženosti pesticidima), cjelovite žitarice, riba, orasi, hrana s niskim udjelom masti
Smanjite prekomjernu i podhranjenu težinu
redovite vježbe (npr. trčanje, plivanje)
Smanjiti stres
Izbjegavajte pregrijavanje testisa
Izbjegavajte kontakt sa zagađivačima

Poboljšanje kvalitete sperme može se postići i spolnim odnosom: otprilike jednom ili dva puta tjedno čini se optimalnim. U duljim intervalima imunološki sustav razgrađuje stanice spermija, s prečestom ejakulacijom smanjuje se količina ejakulata.

Poboljšanje kvalitete sperme: operacija kao posljednja mogućnost

Gore navedeni savjeti zapravo mogu poboljšati kvalitetu vaše sperme - ali ne jamče povećanje plodnosti i plodnosti, osobito ne u slučaju teškog poremećaja. U nekim slučajevima, međutim, može pomoći kirurška intervencija: Ako je sjemenovod blokiran ili prekinut, operacija (mikrokirurška ponovna oplodnja) može poboljšati kvalitetu spermija.

No čak i ako sve ovo ne uspije: Današnjim tehnikama reproduktivne medicine muškarci imaju dobre šanse začeti dijete, unatoč lošoj kvaliteti sperme. Teoretski je dovoljna snažna stanica spermija. To se, na primjer, može kirurški ukloniti iz tkiva testisa (TESE i MESA) i koristiti za ICSI. Ako niti jedna od gore navedenih mjera ne može poboljšati kvalitetu sperme, ne morate odmah očajavati.

Oznake: Bolesti zdravo radno mjesto tinejdžer