Corona: Psihološke posljedice za djecu i adolescente

Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.

Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Pandemija koronavirusa također je značajno uzdrmala živote i svakodnevni život djece i adolescenata. Iznad svega, veliki dio njihovih mogućnosti društvenog kontakta pokvario se zbog ograničenja - vrtića ili škole, sportskog kluba, zbora, posjeta klubu. Osim toga, postoje stresni, zabrinuti i možda iritirani roditelji koji opterećuju situaciju.

Djeca i mladi također se često boje za svoje roditelje i bake i djedove. I premda se vrlo rijetko ozbiljno razbole od infekcije Sars-CoV-2, neki od njih strahuju i za vlastito zdravlje.

Sve to znači veliki emocionalni teret za djecu i adolescente tijekom pandemije - i to nije bez posljedica: mentalne tegobe za njih su se tijekom pandemije značajno povećale. Oko 77 posto bilo je pod većim stresom nego prije tijekom prvog i drugog zatvaranja, prema istraživanju provedenom na 1000 djece i adolescenata i njihovih roditelja. Otprilike trećina njih reagirala je s poremećajima u ponašanju i mentalnim poremećajima.

Društvena pozadina također određuje emocionalne posljedice

Djeca koja odrastaju u stabilnom domu i primaju pomoć od roditelja uglavnom su do sada dobro prošla pandemiju.

Mladi iz socijalno ugroženih obitelji, međutim, često su prošli lošije: imaju manje mogućnosti za povlačenje zbog svojih malih stanova. Nemaju sva ova djeca prijenosna računala i slične uređaje koji su neophodni za digitalno učenje.

Socijalno ugroženi roditelji također su manje sposobni podržati svoje potomstvo u školovanju kod kuće jer obično imaju poslove koji se ne mogu obavljati u kućnom uredu - ili im često nedostaje potrebna obuka. Sve to znači dodatni emocionalni teret za pogođenu djecu i adolescente.

No, najteže su pogođeni oni maloljetnici koji su izloženi ljubavi ili zlostavljanju tijekom izolacije. Više nemate nikakvih načina za povlačenje. Posljedice zlostavljanja više nisu očite zbog nedostatka kontakta.

Simptomi

Kako se izražavaju psihološki učinci?

• Strahovi: Stručnjaci prije svega primjećuju da su strahovi porasli među djecom i adolescentima.
• Depresivno raspoloženje: Ako strahovi potraju, mogu se pretvoriti u depresivno raspoloženje, s depresivnim raspoloženjem, povlačenjem i gubitkom interesa i radosti.
• Poremećaji u ponašanju: Neka djeca i adolescenti reagiraju s poremećajima u ponašanju kao što su hiperaktivnost i agresivnost.
• Psihosomatski simptomi: Neki potomci imaju psihosomatske simptome, poput bolova u želucu ili glavobolje.
• Poremećaji prehrane: U godini korone povećao se broj adolescenata koji se liječe od poremećaja prehrane.
• Poremećaji spavanja: Još jedna česta posljedica emocionalnog stresa su poremećaji spavanja. Roditelji promatraju probleme pri spavanju i spavanju čak i kod najmlađih.
• Debljanje: Iako nije mentalni poremećaj, može pogoršati postojeće probleme s mentalnim zdravljem.

Još uvijek je otvoreno hoće li koronavirusna pandemija imati dugoročne učinke na opći razvoj djece i adolescenata.

uzroci

Brige, rutine s utjecajem i izravna opterećenja zbog zaključavanja, poput problema s učenjem na daljinu, financijskih briga roditelja i socijalne izolacije stvaraju stres i tjeskobu. Oboje su glavni pokretači psiholoških pritužbi i bolesti.

Međutim, drugi razlozi za pogoršanje mentalnog stanja djece i adolescenata također su fizički - na primjer loša prehrana i premalo vježbanja. Do 40 posto djece i adolescenata više nije bilo aktivno u karanteni jer nije bilo sportskih klubova niti slobodnih aktivnosti.

Savjeti za suočavanje - što pomaže?

Postoje brojni čimbenici koji će vam pomoći da ostanete emocionalno stabilni u vrijeme pandemije. Dobri su za djecu i mlade, kao i za odrasle.

Struktura: Ljudi su stvorenja navika. Život bez rutine je i stresan i paralizirajući. Zato strukturirajte svoj dan i dan svoje djece, osobito u doba Corone: Kada učite, kada ima slobodnog vremena? Kada jedete i kada postoji mali sportski program? Kada i koliko dugo se konzumiraju mediji? Da biste to učinili, zajedno sa svojom djecom izradite plan.

Kretanje: Govoreći o sportskom programu: Kretanje je prirodni ubojica stresa. Oni koji se iscrpljuju razgrađuju hormone stresa. Nakon toga raspoloženje se popelo za nekoliko bodova na ljestvici zadovoljstva. Na primjer, provedite obiteljske šetnje. Ako je djeci dosadno, mogu se začiniti igrama poput "Ja vidim ono što ti ne vidiš."

Vježbe opuštanja: Gdje postoji opuštanje, nema mjesta strahu. Također se možete naučiti opuštati - to se već odnosi na vrtićku djecu. Vježbe svjesnosti, progresivno opuštanje mišića ili zamišljena putovanja dječja su igra uz vodstvo primjereno dobi.

Zajedničke aktivnosti: Tijekom pandemije mnoge su obitelji za sebe ponovno otkrile zajedničke aktivnosti. Društvene igre, pjevanje, rukotvorine i zajedničko kuhanje također su zabavne za mališane. Ovo posljednje, posebno kada svatko može odlučiti što će staviti na stol.

Sat za okvir prijedloga: Također biste trebali isplanirati vrijeme za rasprave u kojima ćete pitati svoju djecu kako su i što bi im u ovom trenutku moglo biti posebno stresno. Zajedno razmislite što se može učiniti ako je potrebno da se dijete ponovno osjeća bolje.

Poticanje pozitivnih misli: U pandemiji uvijek ima loših vijesti. To primjećuju i mali - a veliki još više. Umjesto da vas previše zavlače negativni osjećaji, svoju pozornost možete usmjeriti na pozitivne stvari. Na primjer u večernjem ritualu: tri stvari koje su tog dana bile lijepe. Ili razgovarajte o iskustvima poput zadnjeg posjeta zoološkom vrtu, koji je bio tako lijep.

Objasnite što se događa: Djeca primjećuju kad su njihovi roditelji zabrinuti - a manje se boje kad shvate zašto neke stvari trenutno nisu moguće. Jednostavno objasnite svom djetetu zašto trenutno ne može ići u vrtić ili zašto svi nose masku za lice.

Promicanje društvenih kontakata: društveni mediji i videopozivi ne mogu zamijeniti stvarne susrete. Ali oni pomažu premostiti jaz. Možda vodite obiteljske razgovore s ljudima koje rijetko viđate. Potaknite svoje dijete da ostane u kontaktu sa svojim prijateljima. Također je zabavno slati razglednicu ili mali poklon na isti način.

Budite uzor: Uzmite savjete k srcu. Što se mirnije i sigurnije nosite sa situacijom, to će se vaša djeca bolje slagati. A onda ste i dobar uzor.

Oznake:  briga o koži njega stopala biljke otrovnice žabokrečina