Jastuk za dušu
Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Tanka linija ne čini vas nužno sretnima - oni koji se udebljaju često su nakon toga psihološki stabilniji, prema studiji. Ipak, ovo nije poziv na nesputanu gozbu
"Pola kilograma svaki dan!", "Ravan trbuh za četiri dana!", "Nova dijeta od rajčice!" - Čini se kao da svaki drugi naslov časopisa zahtijeva mršavljenje. Slim je lijep, tko god da je mršav, uspješan je, prekomjerna težina pokazuje nedisciplinu - mitovi o figuri stavljaju žene posebno pod pritisak. Svaki kilogram više na vagi stoga ne bi trebao opterećivati samo tijelo, već i um.
Stvarnost je očito drugačija. Najmanje jedno istraživanje znanstvenika iz Helmholtz Zentrum München dolazi do potpuno drugačijeg rezultata: Prema tome, tjelesno zdravlje pati od dodatne težine, ali se psihološko blagostanje poboljšava - osobito kod žena. "Na prvi pogled, to nas je pomalo iznenadilo", kaže ravnatelj studije prof. Rolf Holle u intervjuu za .
Tjelesno stanje i psihička stabilnost
Tim predvođen Holleom i Michaelom Laxyjem procjenjuje podatke od 3.000 ljudi koji su zabilježeni u sklopu takozvane KORA longitudinalne studije. U početku su sudionici imali između 25 i 74 godine. U početku i nakon sedam godina vagali su ih i određivali indeks tjelesne mase. Osim toga, njihova je kvaliteta života povezana sa zdravljem utvrđena pomoću standardiziranog upitnika. Osim pitanja koja se odnose na fizičko stanje, poput ograničenja u svakodnevnom životu, poput penjanja uz stepenice, postavljana su i pitanja o mentalnoj dobrobiti, na primjer "Koliko ste se često osjećali tužno ili obeshrabreno u posljednja četiri tjedna?" ili "Koliko ste često mirni i spokojni?".
Više kilograma, više spokoja
Očekivano, sudionici koji su se udebljali obično su bili fizički lošiji nego prije. Mentalno zdravlje, s druge strane, zapanjujuće se poboljšalo - osobito kod žena. A to se nije odnosilo samo na one sudionike koji su započeli istraživanje kao glavobolja - žene koje su već imale previše kilograma na rebrima u početku su se osjećale mentalno bolje ako su nastavile dobivati na težini. S druge strane, ljudi koji su smršavili bili su emocionalno nestabilniji. Studija ne daje nikakve razloge zašto je to tako. Jedno moguće objašnjenje je, međutim, da je prehrana odlična za ublažavanje stresa. "To može stabilizirati psihu", kaže Holle. Ukratko: ako se dobro provedete, i vi ćete se osjećati bolje.
Faktor mršavljenja
Rezultati još jednom pokazuju zašto je tako teško izgubiti težinu: "Pogoršanje mentalnog zdravlja velika je prepreka", objašnjava istraživač. Dijeta je faktor stresa - a utječe i na um - iskustvo koje su imali vjerojatno svi koji su pokušali smršavjeti. "Ako želite smršaviti, morate to imati na umu", kaže Holle. Čak i kad kilogrami opadnu, niste automatski u redu. "To bi trebalo uzeti u obzir programe mršavljenja - i psihološki se nositi s tim", zahtijeva znanstvenik. Još jedna poruka koju možete ponijeti sa sobom: Oni koji su emocionalno nestabilni ionako bi trebali odgoditi svoje planove prehrane.
S druge strane, znanstvenici ne mogu preporučiti da se svi koji se osjećaju emocionalno iscrpljeni nahrane nekoliko kilograma. Holle upozorava: "Najkasnije kada se uz prekomjernu težinu pojave i bolesti povezane s prehranom, poput dijabetesa ili kardiovaskularnih problema, također pati i kvaliteta života."
