Dobar posao, dobro zdravlje? Oni koji se dobro osjećaju na poslu i smatraju da su im zadaće smislene, iznenađujuće su rijetko bolesni.
MünchenZabrana mobitela na radnom mjestu ne mora nužno promicati radnu etiku. Budući da kratki odmori sa pametnim telefonom imaju prednosti.
Pravilna organizacija rada povećava vašu učinkovitost u uredu i kućnom uredu. Čitaj više.
Dobro prilagođena uredska stolica može vam pomoći da sjednete pravilno i odete kući s manje napetosti. Da biste to učinili, mora se prilagoditi veličini vašeg tijela - kako izgleda optimalna uredska stolica i što biste trebali uzeti u obzir pri postavljanju postavki
Stolovi dolaze u mnogim varijantama. Koji je stol dobar za vaše zdravlje? Čitaj više.
Rad na računalu je stresniji nego što mnogi misle: Stalno sjedenje, kao i jednostrani i skučeni položaji mogu dovesti do napetosti mišića, oštećenja držanja i boli. Pomoću ovog kontrolnog popisa možete provjeriti radi li vaša uredska radna stanica
Brzo provjerite poštanski sandučić za doručkom, telefonirajte na putu do kuće i odgovarajte na e -poštu dok ste na odmoru - granice između posla i razonode sve su jasnije.
Svatko tko puno radi s mišem i napinje se zbog nepravilnog držanja može razviti ono što je poznato kao mišja ruka - upala mišića podlaktice. Najbolja mjera: optimizirajte radno mjesto. To uključuje i savršenog miša
Uredsko radno mjesto bez tipkovnice danas je nezamislivo. Za ljudske ruke, međutim, tipkanje je sve samo ne prirodno držanje. Ovdje možete saznati što biste trebali razmotriti.
Kako treba prilagoditi uredsku stolicu? Koliko ekran može biti visok? Ovako izgleda zdravo radno mjesto!
Masaže na poslu pomažu u ublažavanju napetosti u vratu i leđima. Čitaj više.
Gdje i kako se osoba najbolje oporavlja varira od osobe do osobe. Općenito, međutim, vrijedi sljedeće: Da biste se pravilno isključili, trebate promijeniti mjesto.
Oni koji redovito prave pauze povećavaju mentalne i tjelesne performanse. Kako to učiniti ispravno!
Spavanje u uredu ili kućnom uredu dobro je za vas. Ovdje pročitajte kako točno radi.
Prekidi su također iznimno važni u kućnom uredu. Ovdje pročitajte kako se odmoriti.
Na poslu je važno pravilno piti. Više o količini i piću pročitajte ovdje.
Trebate brzo povećanje energije? Ako želite dan provesti usredotočeno, trebali biste znati ove strategije za kratke pauze u svakodnevnom poslu.